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减肥过程中,如果你出现这4个信号,恭喜,你在慢慢变瘦

2019-2-1 09:47| 评论: 0|来自: 腾讯时尚

摘要: 减肥是很多人的必须经历的人生阶段,有的人自创武功,靠自己的天赋减肥成功,有的人四处拜师,集合百家经验,也减肥成功。但大多数人不是走火入魔,用一些奇奇怪怪的方法导致减肥失败,就是天分不足,勤奋不够,中途 ...

减肥是很多人的必须经历的人生阶段,有的人自创武功,靠自己的天赋减肥成功,有的人四处拜师,集合百家经验,也减肥成功。

但大多数人不是走火入魔,用一些奇奇怪怪的方法导致减肥失败,就是天分不足,勤奋不够,中途放弃,最后减肥大业就无疾而终了。

每个人的体质都不尽相同,所以都应该有属于自己的一条减肥之路。但是有一些共通的特点是减肥人士所共有的,当你出现如下几点现象时,那么恭喜你,你走对路了!

4个表现意味着你的身体正在处于高效燃脂的阶段,只要坚持下去,相信不久后就会有明显的变化。

1.胃口清淡

平时吃的饭菜,只要放的油盐稍微过量,就会明显的感到不适。

以前吃不下去的清汤寡水的食物现在却吃的怡然自得,当外出聚餐的时候,恨不得让服务员拿来一碗白开水,把那些油腻的食物涮过之后才能下嘴。

除此之外,对于食物的兴趣还减小了。

以前总想吃点蛋糕、烧烤、炸串,现在不想吃那些刺激味蕾的食物了,只要能吃饱,几乎啥东西都能接受。

2.胃口变小

最明显的对比就是主食的变化,可能一次午饭就要吃两三碗大米饭,但现在一碗就可以吃的饱饱的了。

用一句话最能描述:“眼大肚子小”。在大家一起吃饭的时候,说要吃多少多少,可真到上菜的时候,一半都吃不下去。

3.爱运动

所有的运动都算在内,比如撸铁、跑步、跳绳、打各种球等等。每天都要活动活动身体,要不就特别别扭,总感觉好像少点什么。

4.睡眠质量提高

睡眠休息的时候是瘦素分泌较高的时期,从浅睡眠到深睡眠,睡眠质量逐步提高,消耗脂肪的效率也在提高。

当你经过一晚上,敲锣打鼓也吵不醒你的高质量的睡眠后,清晨精力充沛的醒来,会发现体重又掉了几斤~

(责任编辑: 赵果)

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