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多吃深绿色和橙黄色食物防眼病

2019-1-7 10:40| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要: 研究表明,当人体缺乏维生素A、维生素C、叶黄素、玉米黄素、钙和DHA这些营养成分时,就会造成老花眼、视网膜病变、白内障、青光眼等。叶黃素是保护眼睛的营养物质,多吃深绿色和橙黄色食物,如万寿菊、苋菜、韭菜、 ...
       研究表明,当人体缺乏维生素A、维生素C、叶黄素、玉米黄素、钙和DHA这些营养成分时,就会造成老花眼、视网膜病变、白内障、青光眼等。叶黃素是保护眼睛的营养物质,多吃深绿色和橙黄色食物,如万寿菊、苋菜、韭菜、香菜、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜、玉米、猕猴桃、南瓜、芒果、柑橘等,对眼睛有好处。
(责任编辑: 丁堂星)

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