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营养

润肺止咳、健胃消食,陈皮茶是标配
  每到天气变凉,新会陈皮茶可以说是秋冬季标配。中国人本就喜欢品茶,对其甘甜更是情有独钟。人们常说“苦尽甘来”,新会陈皮以其独特的甘香,让品茶之人回味无穷。  新会陈皮搭配茶叶,令人神清气爽  新会陈 ...
2019-12-13 08:53
降尿酸?来杯菊苣蒲公英茶
  继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后,第四高高尿酸也逐渐进入人们视野,并被越来越多的人所熟知。  尿酸是人体的一种代谢废物,对人体没什么好处。一般情况下,尿酸大部分通过尿液排出去,少部分通过粪便排 ...
2019-12-12 08:56
补充营养素 赶跑经前期综合征
  女性在月经来潮前或多或少都会出现头痛、乳房胀痛、腹痛、水肿、心悸、焦虑、抑郁、躁动等各种不舒服的症状,这些被归为经前期综合征。对于多数女性而言,这些症状虽然轻微,但也会干扰正常生活,始终难以摆脱困 ...
2019-12-11 09:10
吃花胶能补充胶原蛋白?
  近日,某综艺节目中,一女明星在交流煲汤心得时,称自己用花胶经常煲汤给家人喝。喜欢煲汤的人对花胶这种食材并不陌生,它是“海八珍”之一,网上许多文章称其能补充胶原蛋白。用花胶补充胶原蛋白到底靠谱不靠谱 ...
2019-12-11 09:08
降尿酸 护好肾 试试这款“降酸水”
  近年来,随着生活水平的提高加上一些自身的不良生活习惯,导致越来越多的人患上了痛风。夜晚准备休息,却从关节处传来了火辣辣的痛感,痛风发作时使人疼痛难忍,严重的患者甚至不能够正常的活动。  专家提醒, ...
2019-12-10 14:52
冬季养生,巧用人参补阳气
  近期在记者的采访中,多名长寿老人均提到了自己的一个长寿小秘诀,就是常年吃人参,将身体的抵抗力维持在较高水平,同时还要顺应季节变化进补。  中医认为,人与天地相参,冬三月是阳气收藏的时期,必须保护身 ...
2019-12-10 14:52
伤风试试白芷芫荽鱼头汤
  材料:白芷10克,芫荽30克,鱼头1个,猪肥肉100克,生姜5片,食盐适量。  做法:把食材洗净,鱼头切开,猪肥肉切成薄片。先把白芷放进砂锅内加水1500毫升,煮沸10分钟,放入生姜,煮沸后放入鱼头、猪肥肉至煮 ...
2019-12-9 09:06
脱脂奶粉“脱”了脂 也“脱”了不少营养素
  脱脂奶粉并不是没有脂肪,而且比全脂奶粉少了不少营养素。  脱脂奶粉是在全脂奶粉生产工艺基础上增加了脱脂工艺。用离心方法将脂肪全部去除的难度和成本比较高,一般来说,最终产品中脂肪含量在1%左右就可以了 ...
2019-12-9 08:32
老年人不能“谈肉色变”
  不少人存在这样的想法,人老了大鱼大肉要少吃,否则肠胃功能弱,消化不了。甚至有一些老年人干脆变成素食主义者,一点荤腥都不敢沾了。不过,北京市疾病预防控制中心的专家表示,老人既不能无肉不欢,也不能“谈 ...
2019-12-8 15:18
新修订《食品安全法实施条例》加强婴幼儿食品监管
  12月1日,被称为史上最严的《中华人民共和国食品安全法实施条例》(以下简称《条例》)修订版正式施行。《条例》坚持“四个最严”要求,对产地环境、农业投入品、生产加工过程、销售、贮存、运输、消费等食品安 ...
2019-12-5 15:27
“碳水”分优劣吃对更健康
  不论是肥胖人士减肥还是糖尿病患者控制血糖,都要限制碳水化合物摄入。许多人都知道主食要少吃,但很少人知道“碳水”也需要分类,不同的碳水化合物有不同的作用,为了帮助人们选择适合自己的“碳水”,我们把它 ...
2019-12-3 08:39
老年人常吃七分饱要防营养不良
  人们常说,吃饭不要吃太饱。因此很多老年人为了健康着想,吃饭总是七分饱。  在临床上,常常见到一些这样的老年人:自认为已经吃到十分饱,但经过检查,仍然达不到每日所需要的能量和营养摄入量,并出现营养不 ...
2019-12-2 09:10
石榴籽吃了有营养?
  关于吃石榴要不要吐籽的问题引发了网友的争论。有人说不用吐,因为石榴籽促消化;有人则指出石榴籽又涩又硬,吃了会划伤消化道。  绝大多数人只是把石榴果肉吃了。家住北京的周女士表示:“我和家人都认为石榴 ...
2019-12-2 09:10
地中海饮食本地化 让饮食结构更合理
  说起地中海饮食,大家可能并不陌生,在减肥界十分流行。多项研究显示,长期使用地中海饮食法有助于降低总死亡风险、心血管疾病死亡风险、肿瘤死亡风险、帕金森病和阿尔茨海默病发生风险。但这种饮食模式真的适合 ...
2019-11-29 09:15
橘子吃多了当心变成 “小黄人 ”
  橘子吃多了会变“小黄人”?原来,橘子吃多了会得橘黄症(又称胡萝卜素血症,在婴幼儿中比较容易出现)。  胡萝卜素血症患者的皮肤颜色倾向于亮橘黄色,汗腺分泌旺盛区域(如手掌、脚掌与鼻唇沟)更明显,但不 ...
2019-11-28 09:05

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