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营养

每天一杯奶,守卫我们的免疫力
囤口罩、多买药……新型冠状病毒肺炎来袭,很多人都担心会被病毒盯上,而一直奋战在抗击新型冠状病毒肺炎第一线的中国工程院院士钟南山却在接受媒体采访时指出:免疫力才是最好的医生。“新冠肺炎流行期间,除了尽量 ...
2020-2-7 23:00
营养学专家关于改善信阳中小学生营养膳食结构从而增强免疫力、抵抗新型冠状病毒的建议
营养学专家关于改善信阳中小学生营养膳食结构从而增强免疫力、抵抗新型冠状病毒的建议
  营养学专家关于改善信阳中小学生营养膳食结构  从而增强免疫力、抵抗新型冠状病毒的建议  当前新型冠状病毒肺炎(简称新冠肺炎)流行,病毒毒力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键,良好的个人营养状况可以降 ...
2020-1-30 00:20
止血生肌用白芨
  相传有位将官,保护皇帝从关外回京,在山海关口为掩护皇帝进关,与番将大战。但终因疲劳过度、寡不敌众被敌人刀箭所伤。皇帝得知将官负伤,马上命令太医抢救。然而将官肺部被箭射穿,呼吸急促、口吐血沫,太医也 ...
2020-1-17 09:17
寒冬喝奶茶养生有讲究
  飘雪的冬季美轮美奂,看着雪花,捧上一杯热奶茶也算的上人生乐事,街边、商场内的奶茶店推出的冬季热饮深受消费者喜爱,不过浙江省玉环市中医院副主任医师王洪展表示:奶茶虽好,可不要贪杯。  “牛奶是健康的 ...
2020-1-17 09:11
胡萝卜和肉一起炖营养好吸收
  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。  胡萝卜富含糖类、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素等营养成分。  一直有说法称,β-胡萝卜素是脂溶性的,所以胡萝卜一定要 ...
2020-1-16 09:11
吃饱了才有力气减肥
  正在减肥的姚先生前段时间和朋友出去聚餐,因怕大吃大喝导致长胖,他吃饭十分谨慎,不吃肉类、面食、油炸食品……他的朋友劝他多吃一点,吃饱了才有力气减肥,可姚先生仍然只吃一点蔬菜,生怕吃饱导致减肥计划前 ...
2020-1-16 09:09
新会陈皮解酒消食味佳
  眼看就要过春节了,您的年货都准备好了吗?无论是自用还是送礼,千万别忘了备点新会陈皮。  健胃消积食春节期间暴饮暴食,易导致肠胃不适和消化不良。中医认为,陈皮是一种理气药,归脾、肺经,具有理气健脾, ...
2020-1-16 09:04
痰湿、湿热体质人群 不宜喝老母鸡汤
  冬至当天,按照民间习俗,有“一九一只鸡”的风俗。就是从冬至算起,每过“一九”喝一次鸡汤进补。老母鸡汤虽然有补益功效,但却不是什么人都适合喝,喝错了只会适得其反,补身不成反伤身。  南京市中西医结合 ...
2020-1-13 08:53
有脂肪肝吃山楂香菜拌粉丝
  材料:山楂100克,香菜50克,粉丝75克,胡萝卜50克,盐、香油、蒜油各适量。  做法:  1.先将山楂洗浄、去核,用搅拌机搅成泥状,香菜洗净后切成段,粉丝用清水浸泡,胡萝卜切成细丝。  2.锅内加水煮沸, ...
2020-1-9 10:06
这两款小米粥滋补身体效果好
  小米有养肾、健脾的功效,含有丰富的碳水化合物、蛋白质等,营养价值高。  小米粥的做法有很多种,不同的小米粥,营养价值不同,推荐两款小米粥。  1.小米红糖粥把50克小米放在锅中煮成粥,加入适量红糖即可 ...
2020-1-9 10:06
深冬季节 多摄入维生素助补钙
  由于冬天日照减少,紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少。西安市中心医院营养科主任吕阳梅提醒,要适当多吃富含维生素A、维生素D的食物。  给大家推荐三种食物:动物肝脏(建议一次最多 ...
2020-1-9 10:05
高尿酸人群 这三类饮食最好别碰
  临床上,成年男性的血尿酸值在149μmol/L~416μmol/L、女 性 在89μmol/L~357μmol/L为正常水平。一旦尿酸值长期高于420μmol/L,就会引发大的风险。  体内尿酸每日的生成量和排泄量大约相等。在尿酸生成量 ...
2020-1-9 10:05
看,西洋参的“黄金搭档”
  近年来,随着人们养生保健意识的增强,西洋参被越来越多的人所熟知,并用来养生保健。大家都知道西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用,但西洋参和不同的药材、食材搭配,有不同的功效。  西洋参+三七   ...
2020-1-8 09:01
牛奶和豆浆谁更有营养?
  牛奶和豆浆现已成为许多人的早餐选择,但是有很多人对于二者该如何选很是纠结,哪个更有营养?哪个更适合自己?为此,大河健康报记者采访了郑州市中医院营养科营养师朱绍英。  牛奶钙含量丰富豆浆热量低  朱 ...
2020-1-7 09:05
胃气不和试试竹荪肉丸汤
  材料:鸡肉丸300克,枸杞子3克,高汤600克,盐、白胡椒粉各3克,竹荪、胡萝卜、香菜各适量。  做法:  1.鸡肉丸洗净,用盐、白胡椒粉抹匀,竹荪、枸杞子泡发洗净,胡萝卜去皮洗净、切片,香菜洗净备用。   ...
2020-1-6 09:06

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