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营养

胡萝卜怎么吃最有营养
胡萝卜怎么吃最有营养
  胡萝卜富含胡萝卜素,维生素C和B族维生素,为了保留胡萝卜中的营养,在胡萝卜的吃法上很有讲究,那么胡萝卜怎么吃最营养呢  1.熟吃胜过生吃  一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营 ...
2017-11-9 16:27
营养“小仓库” 吃这些零食对头发有好处
营养“小仓库” 吃这些零食对头发有好处
  无论男生还是女生,都对零食情有独钟。那么,怎么才能让自己的这个小爱好,对自己的健康产生好的影响呢?吃坚果就是一个好习惯,坚果不但美味,更对头发有诸多的好处。坚果属于植物的精华部分,叫它营养小仓库一 ...
2017-11-7 09:39
菠菜的营养价值
菠菜的营养价值
  菠菜中存在着大量的铁、锌等微量元素成分,营养价值十分丰富。经常食用对我们的身体大有好处,食用菠菜可以达到补血止血,滋阴平肝的功效。而且菠菜可以很好的帮助我们的肠胃蠕动,从而达到利于消化的作用。那么 ...
2017-11-6 10:10
想要健康长寿,营养比运动更重要!
想要健康长寿,营养比运动更重要!
  “民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。  纵观全社会,每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做,而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳 ...
2017-11-2 10:22
吃腐乳到底健康吗?
吃腐乳到底健康吗?
  腐乳,因地而异称为“豆腐乳”、“南乳”或“猫乳”。腐乳是一种二次加工的豆制食品,是我国著名的具民族特色的发酵调味品,为华人的常见佐菜,或用于烹调。  但由于其高盐、二次加工等特点,会让很多人误解吃 ...
2017-10-18 16:50
冬季营养的膳食指导原则
冬季营养的膳食指导原则
  冬天是进补的好时机,民间盛传以上这些冬季养生法。可是,这些方法真的能够达到养生效果吗?红肉、饮酒御寒、中药进补、喝大骨汤,这些都是传统的冬季民间养生疗法,它们究竟为我们的身体带来怎样的影响呢?   ...
2017-10-17 15:34
孩子营养不良的5个表现!信阳的家长一定要重视起来!!
孩子营养不良的5个表现!信阳的家长一定要重视起来!!
  信号1:挑食、厌食  有些孩子会挑食、厌食,家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯,其实还有可能是缺锌。  缺锌会让孩子基本上对所有食物都不感兴趣,严重时还会出现异食癖,例如咬指甲、吃铅笔头等,甚 ...
2017-10-17 15:24
大脑也“挑食”——给你的大脑开一份营养清单
大脑也“挑食”——给你的大脑开一份营养清单
  爱吃咸食或甜食的人,会常常感觉脑子不好用;而常吃鱼类、胡萝卜的人,往往会感觉注意力更集中了,这是什么原因呢?原来大脑也会“挑食”。在饮食上,大脑有着自己独特的喜好,下面是为你的大脑开的一份营养清单 ...
2017-10-16 15:33
大脑也“挑食”——给你的大脑开一份营养清单
大脑也“挑食”——给你的大脑开一份营养清单
  爱吃咸食或甜食的人,会常常感觉脑子不好用;而常吃鱼类、胡萝卜的人,往往会感觉注意力更集中了,这是什么原因呢?原来大脑也会“挑食”。在饮食上,大脑有着自己独特的喜好,下面是为你的大脑开的一份营养清单 ...
2017-10-16 15:33
六大饮食营养误区
六大饮食营养误区
  营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%—40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。  六大饮食营养误区  1需要多的营养就重要  从 ...
2017-10-12 10:31
信阳爱吃海鲜的,这11个细节得知道
信阳爱吃海鲜的,这11个细节得知道
  海鲜有鲜美、珍贵等特点,让人非常喜欢吃,但是很多人对于海鲜的安全性我们并不是很清楚,所以海鲜常常让人望而却步。其实吃海鲜只要注意以下几个细节,就可以放心吃啦。  吃海鲜的细节  1、海鲜不要喝水果 ...
2017-10-11 16:30
中年男人的日常营养补充
中年男人的日常营养补充
  大家都在关注女人过了30岁要补充什么,实际上男性身为社会发展中的重要一角,更应该值得我们关注。而调查显示40岁以后男性患病率明显高于女性,尤其是心血管疾病。偏偏男性对这方面又不太在意,所以如果您身边如 ...
2017-10-11 16:06
秋天吃红薯千万别犯这四大禁忌!
秋天吃红薯千万别犯这四大禁忌!
秋天吃红薯千万别犯这四大禁忌!秋天到了,最近红薯也开始上市了,而红薯是不少人都喜欢的食物,很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好,并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节,但是,您在吃红薯的时候,还是要注意一些 ...
2017-9-29 14:35
这道血管菜,降血压,降血脂,稳血糖!好处只有吃了才懂!
这道血管菜,降血压,降血脂,稳血糖!好处只有吃了才懂!
今天讲的这个东西普通得不能再普通了,它就是芹菜。但是这菜的功能可不是刷刷血管、通通肠道这么简单的!芹菜是中国常吃的蔬菜之一,是美国第三位做凉拌菜的主要蔬菜,它既可热炒,又能凉拌,深受人们的喜爱,不过很 ...
2017-9-28 17:11
坚果才是营养全能王~
坚果才是营养全能王~
坚果是出色的营养全能王,不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维、抗氧化物质等,每天一把坚果能防多种病。接下来小编为您盘点一下不同坚果的营养元素都有啥,对我们的身体又有什么好处。 花 生:花生自古就 ...
2017-9-26 11:10

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