预防贫血牢记五点

草木不凡

　　□南方医科大学南方医院血液科陈敏

　　贫血看上去是件小事儿，但可能是身体内部隐藏的“炸弹”，不仅会影响患者日常生活和工作，还可能对身体健康造成严重威胁。

　　贫血的危害有哪些？

　　生长发育障碍在儿童和青少年中，贫血会影响生长发育，表现为身材矮小、智力发育迟缓等。这可能对孩子的未来产生深远影响。

　　免疫系统受损贫血可能导致机体的免疫力下降，使患者更容易受各种疾病的侵袭，包括常见的感冒、肺炎等。

　　身体机能下降贫血患者的血液氧气含量下降，使得身体无法获取足够的能量，导致乏力、疲劳、头晕等症状，严重影响日常生活和工作。

　　心血管系统受损由于血液中的氧气含量减少，心脏负担加重，可能引发心脏疾病，如贫血性心脏病、心脏扩大、心力衰竭等。

　　影响消化功能贫血容易影响消化功能，导致消化不良、腹部胀满、大便不规律以及性状改变等问题。

　　贫血的原因有哪些？

　　造血物质缺乏铁、叶酸或维生素B12的缺乏可导致相应的贫血。

　　失血如消化道溃疡继发出血，导致血液从大便里排出。或泌尿道异常引起的出血，或月经期大量出血。

　　红细胞破坏过多比如出现溶血性贫血。

　　遗传性因素某些家族遗传性的贫血，如地中海贫血。

　　疾病如疟疾、结核病、寄生虫感染等传染病，以及患有血液病、癌症、肾衰竭、糖尿病或其他慢性病可能会增加贫血的风险。

　　如何预防贫血？

　　均衡饮食摄入充足的蛋白质、铁、维生素和叶酸等营养素，有助于预防贫血的发生。

　　避免失血尽可能避免出血，特别是慢性出血，例如胃肠道出血、月经期间的过度出血等。

　　谨慎使用药物某些药物可能导致药物性贫血，如非甾体抗炎药、抗肿瘤药物等。在使用这类药物时，应在医生的指导下进行，并密切关注身体反应。

　　避免接触有害物质长期接触铅、苯等有害物质可能损害造血功能，应尽量避免接触这些物质。

　　定期体检定期体检可以及早发现和治疗贫血的问题，特别是在高危人群中，例如孕妇、老年人和患有慢性疾病的人。定期体检有助于及时发现贫血迹象，如血红蛋白含量下降、红细胞计数减少等，及时就医并接受专业治疗。

　　贫血的治疗，根据病因不同，治疗方法不同。如果您出现贫血症状，建议您尽快咨询医生进行专业诊断和治疗。