预防糖尿病并发症建立正确饮食习惯

草木不凡

　　□滨州市无棣县小泊头镇卫生院张佳佳

　　糖尿病并发症分为急性和慢性两种。急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态和乳酸性酸中毒等，表现为血糖异常升高、代谢紊乱等症状。慢性并发症则更为常见，包括糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼部疾病和糖尿病大血管病变等，这些并发症往往由长期的高血糖引起，导致血管、神经等组织受损。

　　早期预防的关键措施有哪些？

　　与医护人员密切配合患者应遵循医生的建议，通过饮食疗法、运动疗法和药物治疗，将血糖长期控制在正常或接近正常的水平。这包括定期监测血糖、血压和血脂，并根据检查结果调整治疗方案。

　　积极治疗高脂血症和高胆固醇血症高脂血症和高胆固醇血症是糖尿病并发症的重要风险因素。患者需要通过长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪和富含胆固醇的食物。必要时，还需要使用降胆固醇的药物进行治疗。

　　适当运动运动不仅可以降低血糖和血脂，还能有效控制体重，预防糖尿病并发症的发生。患者应选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，并长期坚持。但如果伴有严重心、肾等方面的并发症，活动应根据具体情况而定。

　　控制血压高血压是糖尿病并发症的另一个重要风险因素。糖尿病患者需要定期监测血压，并根据需要加服降血压药。通过有效控制血压，患者可以降低糖尿病并发症的风险。

　　建立正确的饮食习惯糖尿病患者需要建立正确、有规律的饮食习惯。应避免摄入高糖、高脂的食物，多吃蔬菜、水果和全谷物等低热量、高纤维的食物。这有助于控制血糖和体重，同时保持饮食多样化，保证营养均衡。

　　定期进行检查检查是早期发现糖尿病并发症的重要手段。定期进行检查医生可以及时发现并干预可能出现的并发症。

　　保持良好的生活习惯吸烟和过量饮酒都是糖尿病并发症的风险因素。患者应戒烟、限酒，并保持良好的作息习惯和心理状态。这些措施有助于降低并发症的风险，提高生活质量。

　　糖尿病并发症的早期预防是一项系统工程，需要患者、医护人员和家庭成员的共同努力。通过以上措施，患者可以显著降低糖尿病并发症的风险，远离这些风险带来的痛苦和困扰。