慢阻肺患者多做肺功能康复锻炼

草木不凡

　　□开封市第三人民医院（祥符区第一人民医院）呼吸内科菅利萍

　　慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）是一种常见的、可以预防和治疗的疾病，特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，通常与显著暴露于有害颗粒或气体引起的气道或肺泡异常有关。对于慢阻肺患者来说，肺功能康复锻炼是改善生活质量、缓解症状的重要一环。

　　慢阻肺的高危人群有哪些？

　　吸烟人群香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会对肺部造成一定的损伤，从而导致慢阻肺。

　　长期接触粉尘的人群长期接触粉尘的人群，如矿工、建筑工人等，可能会吸入大量粉尘，从而损伤肺部，容易诱发慢阻肺。

　　有家族遗传病史人群如果家族中有患有该疾病的人群，其后代患病的概率较大。

　　除此之外，长期接触化学物质、反复呼吸道感染、肺脏发育不良等也可能导致慢阻肺。建议患者在日常生活中多到空气清新的地方改善呼吸，避免吸烟，远离二手烟。

　　慢阻肺患者的肺功能受损，常伴随呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。肺功能康复锻炼可以帮助患者改善呼吸困难，增强肌肉力量，提高运动耐力，从而提高生活质量。

　　肺功能康复锻炼的方法主要有以下几种：

　　有氧运动如呼啦圈、跑步机、骑单车、跳绳等，可以增加心肺功能，提高身体耐力。患者应根据自身情况，选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累。

　　呼吸锻炼包括深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸等，可以帮助患者改善呼吸功能，减少呼吸困难的症状。例如，缩唇呼吸是一种有效的呼吸训练方式，患者可以通过缩唇延长呼气时间，减缓呼吸频率，从而改善呼吸困难。

　　肌肉锻炼患者常常伴有肌肉无力和萎缩，因此肌肉锻炼也是康复锻炼的重要组成部分。通过练习上肢和下肢的肌肉锻炼，可以增强肌肉力量，改善体力状况。

　　进行肺功能康复锻炼时，应注意以下事项：

　　个性化训练每个患者的病情和身体状况都不同，因此在进行康复锻炼时，应根据患者的具体情况制订个性化的训练方案。

　　循序渐进康复锻炼需要循序渐进，从简单的运动开始，逐渐增加运动量和难度，以避免过度劳累和加重病情。

　　持之以恒康复锻炼需要持之以恒，不能一蹴而就。患者应每天坚持进行适量的锻炼，以达到改善肺功能的效果。

　　注意安全在进行康复锻炼时，患者应注意安全，避免发生意外。例如，在游泳时应选择安全的场所，避免溺水等事故的发生。