帕金森病不仅仅是手抖那么简单

草木不凡

　　□民权县人民医院刘雪征

　　帕金森病长久以来被大众简单地理解为一种手抖的病症。然而，随着医学研究的深入，我们逐渐认识到，帕金森病远比我们想象的要复杂得多。

　　帕金森病最初被人们认为是运动障碍疾病，表现为手抖、四肢僵硬、动作迟缓等症状。其实，除了运动症状，帕金森病还可能伴随着一系列非运动症状，以及情绪方面的问题。

　　运动症状震颤：这是帕金森病最典型的运动症状，表现为手、腿或者下颌的静止性震颤，频率通常为4Hz～6Hz的“搓丸样”或点钞票样。

　　强直：患者的四肢肌张力增高，导致关节在被动活动时出现肌肉强直。

　　少动：动作变得迟缓和减少，面部表情肌通常会减少，表现为面具脸，表情比较严肃。

　　姿势和步态异常：疾病进展到晚期，可能会出现姿势和步态异常，如身体前屈、前倾，走路时启动困难、越走越快、易摔倒等。

　　非运动症状便秘：胃肠方面可能会出现便秘，影响患者的生活质量。

　　嗅觉减退：帕金森病患者的嗅觉可能在早期就会减退。

　　睡眠异常：患者可能在睡眠中大喊大叫，甚至打扰到周围的人。

　　自主神经功能障碍：如多汗、吞咽活动减少、性功能减退等。

　　此外，帕金森病还可能影响患者的情绪和心理状态，导致焦虑、抑郁等情绪问题。

　　如何预防帕金森病？

　　健康饮食建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、坚果和水果，它们有助于保护神经细胞免受损害。同时，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，以降低患心血管疾病的风险，因为心血管疾病与帕金森病的发生有一定关联。

　　锻炼身体定期进行体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。建议选择适合自己的运动方式。此外，适当的脑力活动也有助于保持大脑活力，预防帕金森病。

　　避免有害物质接触长期接触重金属、农药等有害物质可能会增加患帕金森病的风险。因此，尽量避免从事与这些有害物质相关的工作，如采矿、农药生产等。如果无法避免，应采取必要的防护措施，如戴防护口罩、手套等。

　　控制情绪压力长期的精神压力可能会损害神经系统，增加患帕金森病的风险。因此，建议学会放松身心，减轻精神压力。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。

　　保持良好的生活习惯戒烟限酒、保证充足的睡眠、避免过度劳累等良好的生活习惯有助于降低患帕金森病的风险。

　　总之，我们要积极采取措施加以预防，可以降低患帕金森病的风险，维持身体健康。