打破疾病恶性循环注意改善生活习惯

草木不凡

　　□河南信合医院肾内科胡海涛

　　在我们的身体里，有一对“难兄难弟”——高血压和肾脏病。它们似乎总是纠缠在一起，一个出现，另一个就紧跟其后，而且还相互影响，就像一个恶性循环，让人苦不堪言。那么，在日常生活中，该如何打破这个循环呢？

　　认识恶性循环的真面目：

　　高血压是全身性心血管疾病，会增加心脏泵血时的阻力，导致血管持续承受过高的压力。

　　肾脏作为人体重要的排泄器官，密布着大量的微小血管，长期的高血压会使这些血管受到损害，进而影响肾脏的过滤和排泄功能。当肾脏受损后，其过滤血液、排出废物和多余水分的能力就会下降，这会导致一些本应被排到体外的代谢废物在体内滞留，这些滞留的废物会进一步加重血管的负担，继而引发更为严重的高血压。

　　同时，高血压又会继续损害肾脏，如此周而复始，形成恶性循环。因此，需重视高血压与肾脏病之间的联系。通过科学的方法控制血压、保护肾脏，才能有效打破这一恶性循环，维护身体健康。

　　打破高血压和肾脏病的恶性循环，需从四个方面入手：

　　控制血压血压的控制是打破恶性循环的关键。患者需定期监测血压，确保血压维持在安全、健康的范围内。通过药物治疗和生活方式的调整，患者可以有效地控制血压，进而减轻肾脏的负担。

　　保护肾脏除了控制血压，患者还需要关注肾脏的健康。避免使用对肾脏有害的药物，保持健康的饮食习惯，如低盐、低脂、低糖、低嘌呤等，都有助于保护肾脏。此外，一些具有保护肾脏功能的药物也可以在医生的指导下予以使用。

　　改善生活习惯要想打破恶性循环，就必须保持健康的生活习惯。平时生活要有规律，不要熬夜。做适量的体育锻炼，增强体质。戒烟戒酒，可以减轻对身体的损害。这些好的生活方式不但可以帮助患者控制血压，同时也可以保护肾脏。

　　强化医学监控通过定期体检，患者可以知道自己的健康状况，找出可能存在的问题，然后在医生的指导下采取相应的措施。只有这样，才能在恶性循环还没有形成的时候，把它消灭在萌芽状态。

　　高血压和肾脏病并不是无法克服的。只有掌握有效措施，把措施落到实处，才有可能摆脱恶性循环。