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韭菜还可以这样吃,味道超赞

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发表于 2024-3-10 14:50:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南
韭菜疙瘩汤
天冷的时候喝一碗暖和的疙瘩汤是最美好不过的事情了,而且还很适合减脂期的朋友们食用。
材料准备:韭菜、西红柿、木耳、青菜、鸡蛋、葱姜蒜、面粉、盐、十三香、生抽、蚝油、鸡精、香油、醋
做法:
第一步:韭菜清洗后切成小段,加入食用盐和十三香腌制十分钟,杀出水分。
第二步:西红柿去皮后切成小丁,青菜清洗干净切段,泡发好的木耳切细条备用。


第三步:韭菜控干水分后加入面粉搅拌均匀,如果太干了就加入一点清水,直至韭菜呈粘稠状。
第四步:锅中加入少量食用油,下入葱姜蒜爆香,接着加入番茄丁翻炒出汁后加入木耳丝翻炒均匀。
第五步:锅内加入少许十三香、食盐、生抽、耗油,翻炒出香味后加入开水煮三分钟后关小火。
第六步:用筷子将韭菜挑成疙瘩状,放入锅中,开大火煮三分钟后,加入搅散的鸡蛋液,快速搅动,让鸡蛋液成蛋花状。
第七步:下入青菜,再煮一分钟后加入鸡精调味。出锅后淋上少许香油,搅拌均匀就可以吃啦。


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