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长期熬夜加撸串小心诱发胃癌

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发表于 2023-5-25 11:59:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南


  □山东省郓城县人民医院血液肿瘤科时丽平

  晚上和朋友一起吃烧烤成为很多人的日常享受。但是,烧烤大多是用腌制的肉穿起来烤制,还要加入烧烤酱以及一些佐料,长期食用这种高盐、高油的食物,可能是胃癌的重要诱因。

  胃癌分期和症状

  胃癌是世界范围内最常见的恶性肿瘤之一,东南亚地区是全球胃癌的“重灾区”,其中尤以我国的发病率最高。目前,学界认为胃癌的病因主要是幽门螺旋杆菌感染、不良的饮食习惯、摄入较多的亚硝酸盐所致。当然,还有遗传因素的协同作用。

  胃癌分为早期、中期和晚期,不同时期的症状不同。

  早期胃癌。部分患者可能无症状或是症状比较轻,比如消化不良、不爱吃饭等,治疗主要是根治性手术切除。

  中期胃癌。会出现明显胃疼,部分患者还会出现贫血。治疗上以根治性手术为主,术后辅以化疗,有些患者可能还需要放疗或靶向治疗。

  晚期胃癌。主要症状是上腹疼痛,可能会出现恶心、呕吐、呕血、黑便,常伴有体重明显下降或其他部位转移的相关症状。大部分患者失去手术机会,需要采取化疗、放疗、免疫、靶向治疗等综合方法。

  如何预防胃癌

  在生活方面,要经常锻炼身体。体育锻炼可以提高人的免疫力,增强人的免疫系统,锻炼时出汗还可以排出身体的毒素。要培养良好的生活习惯,比如晚上早点休息,尽量不要熬夜,禁止抽烟、酗酒。

  心情也能影响一个人的身体健康程度,心情不好可能会引发内分泌失调,造成体内的代谢紊乱,从而降低免疫力。要保持良好的生活心态,可以定时去医院进行检查。如果有家族史病例者,格外需要注意。

  在饮食方面,要尽量少吃高盐、高油和熏制的食物,比如腊肠、烤肉等。尤其是在晚上爱吃夜宵、喜欢吃烧烤者要格外注意。晚上吃夜宵会导致胃分泌大量的胃液,在晚上睡觉前还不能完全消化,而睡觉时人体器官的运作也会减慢,大量的胃液会对胃黏膜、肠道造成刺激,降低抵抗力,给细菌的入侵带来了方便。许多家庭经常把菜热好几遍,这样会使亚硝酸盐大量增加。建议多吃富含维生素C的新鲜水果、蔬菜、鱼肉、豆制品、奶类等,养成良好的饮食生活习惯。

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