三餐定时、定量预防消化性溃疡

草木不凡

　　□郑州人民医院中医科安慎富

　　现代社会中，快节奏的工作方式让许多人的饮食作息变得十分不规律，殊不知这样的生活方式将会给身体带来诸多不良影响，慢性疾病发生的概率越来越高，消化性溃疡就是其中一种。

　　消化性溃疡主要是发生在胃和十二指肠的慢性溃疡，不同于其他起始症状明显的疾病，该病发生前期往往只有轻度或中度的上腹痛，呈周期性或节律性发作。其中，十二指肠溃疡一般发生在空腹或夜间，而胃溃疡多发生在餐后0.5~1小时之间，可为灼痛、胀痛、剧痛或仅仅只是饥饿感；部分患者表现为恶心、厌食、腹胀等消化道非特异性症状；还有部分患者会出现失眠、多汗等自主神经功能紊乱症状。因症状不明显，以至于许多患者在初期并未重视，直至病情加重才想到去医院。

　　消化性溃疡与幽门螺杆菌感染有关，幽门螺杆菌不仅可以增强侵袭因素，还可以损害局部黏膜的防御能力，通俗来讲，就是幽门螺杆菌破坏了消化道黏膜屏障和胃酸、胃蛋白酶之间的平衡。它一边破坏消化道黏膜屏障，一边促进胃酸和胃蛋白酶大量分泌，一旦消化道黏膜屏障和胃酸、胃蛋白酶之间的平衡被打破，那么消化道黏膜则会出现溃疡。一般在消化性溃疡患者的胃黏膜中可检测出大量的幽门螺杆菌，其中胃溃疡患者的幽门螺杆菌感染率高达80％～90％，十二指肠溃疡患者的幽门螺杆菌感染率更是高达

　　90％～100％。

　　消化性溃疡与长期服用非甾体抗炎药也有关，非甾体抗炎药被摄入后，与胃黏膜接触的时间比十二指肠黏膜接触的时间长，所以它与胃溃疡的关系更为密切。

　　消化性溃疡虽然是常见病，但如果未及时发现并治疗，可能会引发上消化道大出血、胃肠穿孔、幽门梗阻及癌变等，很大程度上会危及生命。所以在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张，规律的作息以及三餐定时、定量都是远离消化性溃疡的好方法。同时，也要注意饮食卫生，与幽门螺杆菌感染者共餐时要注意使用公筷，分餐饮食，减少感染可能性。

　　如果发现身体不适，应及时就医，不可拖延，在溃疡活动期间避免吃辛辣食物，戒烟、戒酒有利于溃疡愈合，减少溃疡复发。