气温骤降要“当心”！牢记两个120！

草木不凡

来源：智慧光医

受北极漩涡南下影响，自明日（12月24日）起，我国将发生一次强寒潮过程，气温骤降，因突发胸痛而倒地不起的事件可能每一分钟都在发生。

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天气骤降，我们要做好以下几点

1.注意保暖

根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止受凉受寒和受风受湿。

2.控制好血压，不要随意停药

高血压患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压波动较大要及时就诊。

3.忌食寒凉饮食

很多人觉得为了增加营养应该多喝老火汤和高蛋白食物，但应尽量避免高脂、高盐、高尿酸食物，不宜吃寒凉冷冻食物，可多吃水果、蔬菜，避免过饱。适当用一些薏米、扁豆、生姜、白芷、豆寇等祛湿化湿之品煲汤以防寒湿侵袭。

4.保持心情平稳，避免情绪大起大落

稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率。焦虑、忧郁、悲观的不良情绪很容易导致血压升高、心脏负担加重，也会使肝气郁结、气机不畅、气滞血瘀，同样会引起疾病的发生。

5.适当安排锻炼

心血管疾病患者运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免在气温低的早上进行锻炼，还要合理安排运动时间，控制好运动量，可选择缓慢柔和、以静促动的项目，要避免剧烈的体育运动。

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发生可疑胸痛，牢记两个120！

遇到可疑症状时，要牢记“两个120”——把握黄金救治120分钟，及时拨打120急救电话。

把握黄金救治120分钟：急性心梗的最佳救治时间为发病后的2小时内，俗称“黄金120分钟”，抢救心肌梗死的患者，从发病到开通梗死血管的理想时间是120分钟内，每延误一分钟，就会有大量的心肌细胞死去。

及时拨打120急救电话：拨打120是启动急性胸痛救治的重要环节，120急救和定点医院的联动，为患者争取最佳治疗时机。当发现身边人出现疑似症状时，第一时间迅速呼救120，患者才可能被快速转运至有条件诊治的医院，通过专业医生的明确诊断和尽快救治，大大降低致残率和死亡率。

光山县人民医院急救中心电话：0376-8866120

光山县人民医院胸痛中心提醒：

到了冬季降温季节，一定要注意防寒保暖，早晚出门加件外衣，平时更要注意预防保健，戒烟限酒，健康饮食，适当运动，注意劳逸结合，健康的生活方式能大大降低心梗的发病率。一旦发现有胸痛、胸闷、心慌、气促等不适症状，及时到医院检查，千万不要久拖，讳疾忌医要不得，心脏病延误治疗易引发生命危险。