学会这几招，正确预防“暖气病”

草木不凡

    “暖气病”其实不是一种病，是由于供暖带来的一系列症状，例如早上醒来口干舌燥，甚至鼻腔出血等。
    1.注意补水。每天需要饮用1.5—2升水，保证人体不缺水。同时可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子等。适当进食有温热性质的食品，如萝卜、荸荠、豆腐等。
    2.室内多放绿植。除了用加湿器、摆放水盆外，在室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰等，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，还可吸附有害气体。
    3.勤开窗通风。 要控制好室内温度和湿度，并保持空气流通。室温最好在18℃到22℃之间，湿度保持在50%—60%，每天两次至少半小时的开窗通风 。（河南省中医院微信）