堪比益生菌，给娃吃它，有哪些好处？

草木不凡

来源： 陪你轻松养娃的 星妈会

有些家长可能认为粗粮比较“粗”，宝宝的消化能力和咀嚼功能不强，不适合食用，但事实上宝宝可以适量吃些粗粮。

粗粮含有大量的膳食纤维，具有平衡膳食、改善消化吸收、促进肠道蠕动，缓解便秘等功能。

同时可以促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，预防龋齿、维护牙周健康。

宝宝最初添加辅食时，刚开始接触奶以外的食物，消化系统还不适应高纤维的食物，易引起消化不良，所以最好1岁以后再逐渐开始添加粗粮。食用时要适量，粗粮细作、粗细混合着吃，效果更佳。


1、有利于智力发育

玉米中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，是对智力发育有利的营养物质。玉米所含的谷氨酸也较高，能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。



2、可以促进生长

宝宝代谢旺盛，更易缺乏维生素B2，影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血。玉米富含维生素B2，可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进作用。



3、可以预防便秘

玉米含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎等。