“白头发”可能预示这些疾病！5个因素导致长白发

草木不凡

来源：高济美锐大药房

一直以来

白头发都被视作“上了年龄”的象征

小小一撮，就会让人苍老好几岁

但白发早已不再是老年人的专利

有的人明明年纪很轻

却也早早生出了白发

有的人明明用心保养头发

白发还是蹭蹭地长，不见好转

这到底是为什么？

有什么办法能让白发晚一点来？

黑头发是怎么“变白”的

毛发是皮肤的附属器，毛囊的毛囊干细胞及色素干细胞，决定毛发的生长和颜色。色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑色素细胞，进而给毛发“着色”。

随着年龄增长，毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除自由基能力降低，并且停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的。由于黑色素细胞停止工作后，还会有一些黑色素的残存，我们也会发现出现白发过程中，会先出现一些过渡的“灰发”。

长出的白发由于“省略”了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度比黑发快，并且更粗。

5个因素让白发长得快

头发变白是衰老进程中不可避免的现象，除了正常的老年化，以下几个因素也会影响头发变白：

疾病因素

甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风和早衰综合征。

遗传因素

在25岁之前出现白发称为“少白头”，遗传因素是主要原因，男性或女性发生少白头的几率是一样的。

微量元素缺乏

低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。

吸烟

吸烟人群提早出现白发是不吸烟人群的2~4倍。

精神因素

精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白，最新的研究动物模型中已证实“压力”可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活最后耗竭，使得毛发变白。

此外，其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。

若在短期内出现较多白发，或排除遗传因素后却在25岁前就出现较多白发时，建议到皮肤科就诊，排除是否伴随有其他系统性疾病，以及是否为弥漫性斑秃、头皮白癜风等。

6个方法让头发白得慢一点

实际上，除了疾病因素，头发变白还与我们的生活习惯息息相关。谁都不想年纪轻轻就一头白发，要想让白发晚一点来，不妨试试以下几招。

1

及时减压

因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪的重要方式。当压力大时，可以通过运动减轻焦虑情绪。

2

避免纯素食

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

3

头皮按摩

经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

4

减少烫染

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。若已经出现白发，就更应该注意减少烫染次数。

调整生活方式

对于已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。

注意防晒

预防白发，要注意给头皮做好防晒。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。

需要注意的是，坊间一些宣称可以治疗白发的产品或药物不要轻信，这可能会进一步损伤毛囊或损伤肝肾功能。

此外，不要强行将白发拔出，虽然不会“拔一根长十根”，但长期反复拔出毛发容易引起毛囊发炎，甚至破坏毛囊使毛发不能再长出。