同筑疫情防线，共建健康之路

草木不凡

来源：智慧光医

健康是人类永恒的追求，人民健康是民族昌盛、国家富强的重要标志。根据《“健康中国2030”规划纲要》及健康中国行动对健康教育工作的要求，为进一步推进新冠肺炎疫情常态化防控教育工作，广泛普及健康素养知识，需要民众长期做到以下几点：

一、坚持预防为主，落实“四早”

早发现、早报告、早隔离、早治疗是控制疫情传播的关键措施。对我们来讲，每个人都应该提高疾病风险意识，凡是出现新冠肺炎可疑症状时，一定要及时就诊。特别是外出中高风险地区的可疑暴露者，更应提高警惕，主动报备。

二、习惯的力量是巨大的，好习惯使人受益终身

①佩戴口罩 口罩是用于预防新型冠状病毒传播的主要手段，能够有效的防止病毒的传播，减少传染给他人的机会

②勤洗手 要用肥皂（洗手液）、流动水洗手

③咳嗽礼仪 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或臂肘遮挡口鼻

④定期通风 一般每天通风2—3次，每次20—30分钟

⑤定期进行清洁消毒

⑥积极接种新冠疫苗，建立全民免疫屏障

三、倡导文明健康饮食新风尚

①三餐规律，健康饮食，爱惜粮食

②提倡分餐，使用公勺公筷

③肉类、海产品煮熟煮透

④ 禁食野生动物

四、树立“健康第一责任人”的意识

①努力学习健康素养知识，强化自身健康素质

②做好自身健康监测

③从个人防护到人人防护，增强社会责任感

④科学防控，松弛有度

五、疫情防控常态化，警惕麻痹大意

①少聚集 少去人群密集的场所

②一米线 保持一米社交距离

③戴口罩 乘坐公共交通工具或在人群密集场所，严格佩戴口罩

④健康码 公共场所主动出示健康码，配合体温检测

⑤查核酸 积极配合核酸检测，出现发热、咳嗽等症状，及时就医

六、欲文明其精神，先自野蛮其体魄

1917年4月，毛泽东同志的《体育之研究》发表在《新青年》，文中关于健身、健康等很多观点依然能给100多年后的我们带来启示和影响。新冠疫情暴发期间，率先康复出院的都是年轻力壮的青年人，事实证明，健康的体魄可以与病毒相抗衡。生命在于运动，每天适量的运动，有助于强健体魄。

七、心理健康建设

健康不仅仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。新冠疫情防控常态化要针对群众的心理行为进行干预和服务，促进心理健康，对提高全民健康素养和生活质量大有裨益。

八、动员更多社会力量参与健康素养知识普及工作

组织开展多种形式的、面向公众的健康科普活动。各社区和单位要将针对居民和职工的健康知识普及作为一向重要工作，组织健康讲座等健康传播活动。

全民健康托起全面小康，把疫情作为契机，抓紧全民健康素养教育。只有用科学的健康素养知识和技能武装自己，才能彻底打赢疫情防控的人民战争，也才能筑起阻断各类疫病传播的“铜墙铁壁”。

同筑疫情防线，共建健康之路。行动吧，为健康迈出的每一个脚步都是榜样；行动吧，为健康流下的每一滴汗水皆为勋章；行动吧，让民族更加身强体健，实现健康中国梦！

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策划：熊帮凤