有点肌肉，少得心梗

草木不凡

来源：生命时报
人们常说千金难买老来瘦，但值得注意的是，“老来瘦”也可能是肌少症的前兆。肌少症是因骨骼肌量持续流失、强度和功能下降而引起的综合征。复旦大学附属中山医院研究发现，约27%的老人患有肌少症，这可能增加老人患心梗和房颤的风险。

研究共纳入“上海长丰研究”的2432名受试者(992名男性和1440名女性)，平均年龄62岁。研究团队采用骨骼肌指数判断肌肉萎缩程度，并根据心电图、既往病史和临床表现诊断心肌缺血、心梗和心律失常情况。结果发现，体重正常的受试者中，患肌少症者发生颈动脉粥样硬化的风险较高;如果肌少症患者肥胖或过瘦，心梗的患病风险分别会增加4.07倍和3.08倍;肥胖/超重患者房颤患病风险将增加5.68倍。

研究人员建议，老人应保持合理的饮食习惯，多摄入优质蛋白质;补充营养的同时，运动也必不可少，否则可能成为“肥胖性肌少症”，日常应减少静坐、静卧时间，争取每天走两三公里。 (廉 政)