你值得拥有人世间的一切美好！

草木不凡

来源：商城县人民医院

女神节快乐

happy women's day

冰心曾说，世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”、十分之七的“美”。

今天的你，也许拥有了很多身份。是妈妈，爱人，姐妹...

但你同样是女孩，也永远是我们的女神！

如今现代人的生活节奏越来越快了，更多的女性选择“工作养娃两手抓，事业家庭两不误”。那么，在面对工作和生活以及家庭中的压力，常常会把自己压得喘不过气来，久而久之会对心理健康造成影响，从而出现心理疾病。

女性最常见的心理疾病

焦虑症

现如今的女性几乎都要面对各种焦虑，常常会感到心情沉重，缺乏安全感，总会预感到最坏的事情将要发生。

01.单身焦虑：“有对象了吗”“眼光不要太高，你再这样就嫁不出去了”。“你都这么大岁数了，别人家孩子都生了，你连个对象都没有，赚钱有啥用” ……

02.婚前焦虑：不确定两人婚后是否会长远；担心婚后会不自由；担心婚后会影响工作和前途，这是女性尤为担心的一点，毕竟结婚后就有了生育后代的重任，而且不少家庭都是女性生育后就直接当了家庭主妇，在家带孩子，与工作渐行渐远。

03.中年焦虑：既要面对容颜渐渐老去，又要去权衡爱情与婚姻，对婚姻的焦虑大大超过人生的任何一个阶段和任何一个方面。就像张爱玲所说，人至中年，一睁眼，全是要依靠她的人，而没有她可以依靠的人。

抑郁症

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。抑郁症除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。

01.工作中看不到前途：每天加班加点，却老担心被淘汰，经常超负荷工作；巨大的压力让你感到沮丧，开始失眠、体重下降，甚至感到悲观厌世。

02.产后抑郁：并不全是激素的作用，而是你会发现自己被全世界抛弃了。别人照顾你也是因为你是“奶牛”，所有人都把关注重点都放在孩子身上，你可以说想吃什么下奶食物，除此之外的诉求等于矫情。

03.更年期的抑郁：因小事和老公争执后，就认为家里不需要自己了，自己是家中最没用的人，动不动就发脾气，还半夜坐起来发呆或哭泣

过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。

神经衰弱

数据统计显示，女性神经衰弱患病率为15.78%，而男性患病率为2.3%，女性患病率明显高于男性。

01.这主要是由于女性特有的生理特点决定的，月经、妊娠、分娩和产褥等各种时期，会造成女性更易患上神经衰弱。

02.女性在月经期雌激素水平高、黄体酮缺乏，导致激素水平不平衡，出现胸闷、焦虑、悲伤、想哭等；

03.而产褥期的女性，黄体酮与雌激素水平下降，造成脑功能障碍，也容易神经衰弱。

女性如何自我调节

① 不能把感情当做自己唯一的寄托

对于女性来说一生中最重要的是面对爱情，除了父母之外，女性会把自己的努力全部投入在爱情里面，有时的爱情心理观会让人出现不切实际的困惑以及期望，就会受伤。所以，女性不能把自己的全部寄托在爱情上，要让自己变得更加的自由。

② 以宽容的心来悦纳一切

一旦女性出现了狭窄或者扭曲的思想，势必会导致心理上的障碍问题，甚至会走上不可预想的道路。以宽容自信的心态处理生活中遇到的问题，积极阳光的对待每一天。

③ 调整好工作压力

长时间处于复杂或者高压力的工作环境中的女性，需要学会用各种办法来适应职场中的人际关系，善于调控工作与生活，多培养自己的兴趣爱好，多与人交往参加社会活动，自我调适，科学减压，充实提升自我。

希望每一位女性在实现梦想的路途中，

也不忘关注心理健康。

爱自己，才是终身浪漫的开始！

商城县人民医院祝愿广大女性医务工作者

节日快乐