母乳如何储存、解冻与加热

草木不凡

来源：固始妇幼保健

对于职场妈妈或者奶量充足的妈妈，储存母乳和解冻母乳，是她们的必学功课。科学的储存、解冻和加热母乳，才能保证母乳的营养不会流失，今天给大家整理了一份很全的母乳储存、解冻与加热的知识，值得每一位母乳妈妈看。

一、母乳储存的正确方式

准备：合适的装奶容器（储奶瓶或是储存袋）、笔、吸奶器，妈妈双手洗干净。

母乳储存过程细节&流程

1、当母乳被挤出来之后，应立即冷藏或冷冻。若实在无法立即冷藏或冷冻母乳的情况，我们应尽量将母乳放置在阴凉的地方。

2、装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满，以防容器冷冻结冰而胀破。

3、所储存的母乳，应在清洁卫生的环境下挤出来。

4、储奶瓶在每次使用完成后，应进行清洁和消毒。

5、储奶袋在放入母乳后，应将里面的空气排空，再封紧封口，最后写上挤奶日期。

挤出空气的方法：储奶袋放在桌子边缘，利用桌边压平储奶袋，排出空气，上挤奶日期。

关于具体的储存时间可参考下图所示：

关于具体的储存时间可参考下图所示：

二、母乳如何解冻？

（一）正确的母乳解冻方式

1、冷藏室解冻：提前24小时，将冷冻母乳从冷冻室放置在冷藏室，这样的方式对母乳中脂肪的损失是最小的。

2、流水解冻：将冷冻的母乳储奶袋放在冷水中解冻，或者用冷水冲淋。放入冷水前，一定要确保储存袋的密封口是密闭的，这也是最快的解冻方式，千万不要放在热水中。

3、温奶器解冻：将温奶器设置为45度，进行化冻。

4、常温解冻：夏天可以将冷冻母乳放在冷藏室解冻，冬天可以将冷冻母乳在室温下解冻。

（二）解冻母乳“三不”注意事项

1、不能用微波炉加热：首先微波炉加热很容易出现受热不均匀，外凉内烫，容易引起宝宝烫伤或者腹泻。其次，微波炉加热也有可能因为局部的温度升高，降低免疫因子的活性。

2、不能放到沸水中加热：沸水过热的温度会破坏母乳中的营养成分，导致乳汁中的脂肪含量大大降低，一些蛋白质也会发生变化。

3、解冻之后的母乳不能重复解冻：解冻后没喝完的母乳不能二次冷冻，母乳只能解冻一次。建议储奶瓶/袋装适合宝宝一次喝的奶量，避免浪费。

三、如何加热母乳？

1、隔水烫热法：将解冻后的母乳放在容器中，放进低于50℃温热的水里浸泡，浸泡时要不时地摇晃容器使母乳受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。

2、温奶器加热：把温奶器的温度设定在38-40℃，隔水加热母乳，这种方式温奶，温度更容易掌握。

3、恒温调奶器：使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。

温馨提示：加热之后的母乳，一定要先轻轻晃动奶瓶摇匀，再滴在手上试一试温度，再给宝宝饮用

关于母乳的疑问

Q1.加热后没吃完的母乳，还可以下一顿给宝宝吃吗？

如果超过1-2h，婴儿喝剩的奶就应该丢弃。如果妈妈母乳充裕，也可以考虑在宝宝吃剩后立即丢弃或给家人喝。

Q2.已经解冻的母乳没有加热，还能冷藏或再次冷冻吗？

无论是否加热，都不建议再次冷冻。可以小袋分装冷冻，避免浪费。

Q3.不同日期的冻奶/冷藏奶可以混合在一起给宝宝吃吗？

可以，只要没有超过保质期，不同日期的冻奶/冷藏奶可以混合在一起给宝宝吃。

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供稿： 女性健康管理科