孕期妈咪乳房**让产后奶水更充足

简单 · 发表于 2012-5-31 23:16:08

　·乳房**
　　第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
　　第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房**。
　　第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压**。
　　第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
　　温馨提示：以上**时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
　　·乳头**
　　第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
　　第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向**，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
　　**时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向**，每日2次，每次20下。
　　温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
　　·热敷**
　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列**方式：
　　1.环形**：双手置于乳房的上、下方，以环形方向**整个乳房。
　　2.螺旋形**：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向**。
　　3.指压式**：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　4.横向**：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
　　孕期乳房**好处多
　　1.**可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。
　　2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
　　3.**乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。
　　4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。
　　5.防止产后乳房下垂。
　　温馨提示：孕晚期时就不要**乳房了，因为此时**乳房易造成早产。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册