预防冠心病养成健康生活方式

草木不凡 · 发表于 2024-12-5 09:46:27

　　□普宁市人民医院陈浩源

　　冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的心血管疾病。该病症起因于冠状动脉内粥样硬化斑块的形成，这些斑块会使血管狭窄或闭塞，最终导致心肌血液供应不足。它不仅严重影响患者的生活质量，还可能引发心肌梗死等严重并发症，甚至危及生命。

　　冠心病的预防

　　健康饮食均衡饮食。建议增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和盐的摄取。富含膳食纤维的食物有助于降低胆固醇水平，减少患心血管疾病的风险。避免过量摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，以防体重增加和血脂异常。

　　戒烟限酒吸烟会损害血管内皮细胞，导致血管收缩和血栓形成，增加冠心病的发病风险。饮酒过量也会对心脏和血管造成损害。应戒烟并限制饮酒量。男性每天饮酒量不应超过25克，女性不应超过15克。

　　适量运动定期进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，改善血液循环，降低血压、血糖和血脂，从而降低冠心病的发生概率。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。

　　控制体重肥胖是冠心病的重要危险因素之一。通过合理的饮食和适量的运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低心血管疾病的风险。

　　定期检查与药物预防高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病是冠心病的重要危险因素。应定期测量血压、血脂和血糖，并在医生的指导下进行必要的管理和治疗。对于高风险人群，医生可能会建议使用阿司匹林等药物进行预防。

　　冠心病的治疗

　　药物治疗这是冠心病的主要治疗方式，常用的药物包括抗血小板药物（如阿司匹林、吲哚布芬等），他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）和β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等）。这些药物可以降低血压、血脂，减少血栓形成，改善心肌供血。

　　手术治疗主要包括冠状动脉旁路移植术和支架植入术。冠状动脉旁路移植术适用于严重冠状动脉狭窄的患者，可有效改善心肌供血。支架植入术是目前冠心病治疗的主要方式之一，通过导管将支架送至狭窄部位，扩张血管，改善心肌缺血。

　　介入治疗使用导管、导丝等器材，通过股动脉或桡动脉，将导管送至狭窄部位，然后通过扩张球囊或植入支架，扩张血管，改善心肌供血。

　　冠心病的治疗需要个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。患者应积极配合医生的治疗建议，保持良好的生活习惯，定期进行复查，以最大限度地降低冠心病的复发风险。

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