预防幽门螺杆菌就餐宜用公勺、公筷

草木不凡 · 发表于 2024-11-3 14:59:22

　　□广西壮族自治区防城港市第一人民医院李有创

　　幽门螺杆菌是一种寄居在人体胃部的细菌，幽门螺杆菌感染是一种威胁胃部健康的重要因素。它能够通过多种途径传播，并引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌等一系列严重疾病。然而，通过科学的预防措施和健康的生活方式，我们可以有效抵御幽门螺杆菌的侵袭，保护胃部健康。

　　传播途径

　　口-口传播这是幽门螺杆菌传播的主要途径之一。当与感染者亲吻、共用餐具或食物时，含有幽门螺杆菌的唾液可能进入健康人的消化道，从而引发感染。

　　粪-口传播幽门螺杆菌会随胃黏膜脱落而进入肠道，最终随粪便排出体外。如果健康人接触了被感染者粪便污染的水源、食物或物品，并在未洗手的情况下进食，就有可能被感染。

　　医源性传播在使用未经彻底消毒的医疗器械进行检查或治疗时，也可能导致幽门螺杆菌的传播。

　　此外，还有胃-口传播这一途径，即患者呕吐物中可能含有幽门螺杆菌，其他人接触到这些呕吐物后也可能被感染。因此，为了预防幽门螺杆菌感染，应保持个人卫生，避免与感染者密切接触，并接受正规的医疗检查和治疗。

　　幽门螺杆菌的传播途径多样，因此，保持良好的个人卫生习惯和饮食习惯对于预防幽门螺杆菌感染至关重要。

　　幽门螺杆菌的预防措施

　　加强个人卫生勤洗手，特别是在饭前便后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。定期更换牙刷，并保持牙具的干燥和清洁，牙刷最好放在通风且有阳光照射的地方，注意定期消毒和杀菌。

　　注意饮食卫生避免生食，确保食物和水源干净卫生，尤其是肉类和海鲜要煮熟后再食用。在外就餐时，尽量使用公勺、公筷，避免使用公共餐具，也不要和他人混用餐具，以减少交叉感染的风险。如果家有幽门螺杆菌患者，每位家庭成员最好使用专属餐具，不要混用，并注意定期消毒。

　　避免亲密接触幽门螺杆菌可通过唾液传播，因此应避免与感染者亲吻或共用餐具等个人用品。吃饭时家长应避免口对口喂食孩子，以减少儿童感染的风险。

　　定期检查与治疗有胃病家族史或消化不良症状持续存在的人群，应定期进行胃镜检查或幽门螺杆菌呼气试验。一旦确诊感染，应严格按照医嘱接受规范治疗，并定期进行复查，以确保根除成功。

　　幽门螺杆菌的治疗

　　药物治疗是幽门螺杆菌感染的主要治疗方式，常用的治疗方案包括三联疗法和四联疗法。

　　三联疗法组成：1种质子泵抑制剂（如奥美拉唑肠溶胶囊）加2种抗生素（如阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊）。作用机制：质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，为抗生素创造更好的杀菌环境；抗生素则直接杀灭幽门螺杆菌。

　　四联疗法组成：1种铋剂（如枸橼酸铋钾胶囊）加1种质子泵抑制剂（如兰索拉唑肠溶片）加2种抗菌药物（如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊）。作用机制：铋剂具有保护胃黏膜和杀灭幽门螺杆菌的双重作用；质子泵抑制剂同样抑制胃酸分泌；抗菌药物则直接杀灭幽门螺杆菌。

　　对于轻度感染者或辅助治疗期间，可以考虑采用非药物治疗方式。

　　饮食调整多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、南瓜、苹果、橙子等。避免对胃黏膜有刺激的食物，如辣椒、冷饮等。注意饮食卫生，避免脏乱差小摊上的食物，条件允许的情况下尽量自己动手做饭，确保食材新鲜和烹饪熟透。

　　改善生活习惯保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适度锻炼身体，提高身体免疫力。每周进行3次以上的中等强度运动，每次运动45分钟以上，可选择游泳、骑行、打羽毛球等运动，避免长时间剧烈运动。保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等清洁工具。

　　其他辅助治疗如中药调理、腹部按摩、针灸治疗等，但这些方法并不能直接杀死幽门螺杆菌，而是旨在减轻其对身体的影响。

　　综上所述，幽门螺杆菌的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采用合适的药物治疗方案，并结合饮食调整、生活习惯改善等非药物治疗方式，以达到最佳的治疗效果。只有从生活细节做起，全面关注胃部健康，才能有效抵御幽门螺杆菌的侵袭，享受健康美好的生活。

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