预防高血压保持健康生活方式是关键

草木不凡 · 发表于 2024-5-20 08:45:00

　　□柘城县中西医结合医院内科王瑞华

　　高血压是一种常见的慢性病，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。高血压不仅影响人们的身体健康，还可能引发一系列严重的并发症。本文就来介绍高血压的相关知识，希望能帮助有需要的人。

　　高血压的成因复杂多样，包括遗传因素、环境因素和生活方式等。从中医角度看，高血压多是因情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素导致的阴阳失调和气血不和引起的。从西医角度看，高血压主要与血管壁的结构和功能改变、血流动力学异常以及神经内分泌系统失衡等因素有关。

　　高血压的症状因人而异，患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等，且这些症状可能随着血压的升高而加重。需要注意的是，长期处于高血压状态，可损害心、脑、肾等重要器官，甚至危及生命。因此，一旦确诊应积极治疗，把血压控制在理想状态。中西医结合治疗高血压具有独特的优势，可以为患者提供更加全面、个性化的治疗服务。

　　西医治疗方面，高血压患者可以在医生的指导下，口服降血压药物，如硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等。这些药物能够有效地降低血压，减少高血压对身体的损害。

　　中医强调辨证施治，应根据个体体质差异，选择适当的中药或食疗方法进行调理。例如，对于肝阳上亢型高血压，可以选择平肝潜阳的中药进行治疗；对于阴虚火旺型高血压，可以选择滋阴降火的中药进行调理。此外，也可以通过针灸、推拿等疗法辅助治疗高血压。针灸治疗可以选择太冲穴、风池穴、外关穴等穴位进行刺激，以调整身体阴阳平衡，进而达到降压的效果。推拿治疗则可以通过按摩、揉捏等手法，放松肌肉，促进血液循环，有助于缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。

　　所谓“上医治未病”，对于疾病要有防大于治的意识。预防高血压，关键在于保持健康的生活方式，包括：

　　保持健康的饮食习惯，减少盐的摄入，适量摄入优质蛋白质、维生素和矿物质；戒烟戒酒，避免过度劳累和情绪激动；加强体育锻炼，保持健康体重；定期测量血压，及时发现并处理高血压的苗头。此外，在中医理论中，预防高血压还需注重调理情志，保持心情愉悦，避免过度忧思恼怒。

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