“病从鼻入”，你真的关心过鼻子吗？

鼻子，一个24小时工作......365天全年无休，工作时长远超996，以保障我们呼吸的器官，一直任劳任怨、吃苦耐劳，却在被我们一直忽视。

4月9日是全国爱鼻日，今年的爱鼻日主题被定为“关注爱儿童鼻腔，守护气道健康”。

我们每时每刻都在呼吸，鼻腔每天吸进呼出的空气高达15000升，对我们来说呼吸是再自然不过的事情，所以自然到，我们有时会忘记鼻子的存在。

国内外一项医学研究调查显示：全球患鼻炎的人数正在逐年递增，患者年龄趋向低龄化，而且多数患者发病后不积极治疗。

那么面对新冠疫情的不断反复和春季过敏季的即将到来，我们应该如何守护自己的鼻腔呢？

避免前往人多聚集处及密闭场所；避免接触易致敏环境；避免抠鼻及用力擤鼻，以防损伤鼻腔粘膜，引起出血、感染等疾病。

注意擤鼻方法，多涕时，按压一侧鼻翼，稍稍用力外擤，之后交替；注意睡眠时有无张口呼吸及呼噜；注意有无持续一周以上的鼻塞流涕、清嗓等表现，出现后述两种情况时需及时就医。

建议外出时加强口鼻防护，戴好口罩，勤洗手；建议加强营养及锻炼，增强体质及免疫力；建议根据自身过敏规律，提前应用鼻腔冲洗或局部鼻喷剂，预防过敏性鼻炎发作，发作后保持规律用药。

1、学会正确擤鼻。感冒或者鼻炎发作的时候，鼻腔会有很多分泌物，擤鼻方法不对，可能会导致分泌物顺着咽鼓管咽口进入中耳，引发感染，引起中耳炎，可能出现耳鸣、听力下降等症状。

正确擤鼻的方式：手法轻柔，先擤一侧再擤另外一侧，不要同时擤。

2、不要经常抠鼻。鼻毛可以帮助阻拦灰尘、过敏原等等，防止进入呼吸道，有防护和自我清洁的能力。

随意用手挖鼻孔、拔鼻毛，容易引发细菌感染，伤到鼻粘膜和鼻纤毛，危害鼻腔健康，引发鼻前庭疖、鼻前庭炎等疾病，严重者甚至会导致颅内感染。

正确方式：清洗鼻腔，少抠鼻子，用鼻毛修剪器将过长的鼻毛修剪掉。

3、及时清洁鼻腔。不管是作为日常的清洁护理，还是鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎及鼻腔术后护理，鼻腔的清洁是非常必要的。

可用鼻腔冲洗护理器或鼻腔护理喷雾进行鼻腔清洁，一般是用生理盐水或是生理海水。