这些人群，吃元宵（汤圆）时要注意了

元宵佳节，怎么能少得了元宵（汤圆）。不过，由于元宵和汤圆的黏性较强，属于高糖高热量食物，吃的时候一定不要过量。尤其是以下人群，尽量不吃或者少吃元宵和汤圆。

随着年龄的增长，很多老年人的消化功能会变弱，难以消化元宵或者汤圆，所以老年人要少吃。此外，由于老年人牙齿会脱落，吞咽反射变弱，食用元宵或者汤圆过快，可能会卡住嗓子，影响呼吸，吃元宵和汤圆时一定要细嚼慢咽。

元宵和汤圆的黏性较强，可能会黏在食道上阻塞呼吸，所以尽量不要给三岁以下的孩子喂食元宵和汤圆。此外，婴幼儿的消化功能较弱，吞咽反射发育不完善，喂食时，要将元宵和汤圆分成小块，慢慢喂。

元宵和汤圆的含糖量、油脂量都较高，糖尿病和心血管疾病患者如果食用过多，会使血糖、血脂、血压指数升高，加重病情。所以，糖尿病、高血脂和心血管疾病患者最好少吃元宵和汤圆。

吃元宵或者吃汤圆时，胃酸的分泌会增多，刺激溃疡面，严重时，还可能会引发胃出血或胃穿孔。

元宵和汤圆黏性较大，不易消化，肠胃消化不良的人，如果吃的过多可能会出现消化不良、积食、腹胀、腹痛等症状。

春节期间，很多人因为暴饮暴食患上急性肠胃炎，这种情况下，如果他们再食用过量的元宵或汤圆，会加重肠胃负担，使得病情加剧。

发热患者、久病初愈者的消化功能比较弱，食用元宵或者汤圆，不仅不利于康复，还可能会加重病情。

最后，提醒大家，糯米在温热状态下更容易吸收，所以，尽量趁着元宵或汤圆比较温热的时候，吃完元宵和汤圆。