熬梨汤真能润肺止咳吗？教你冬日巧吃梨

草木不凡 · 发表于 2021-12-15 18:56:35

一进入秋冬季节，天气就越来越干燥了，许多人都会买点梨、煮点冰糖雪梨汤喝，说有润肺止咳的功效。吃梨真的这么好吗？
梨的水分大，产生润肺止咳的感觉。梨子中85%都是水分，作为补充水分的解渴水果，效果很好能够为我们的身体补充水分，缓解因为干燥导致的咳嗽。我们经常看到梨能“润肺止咳”的说法，目前还没有这方面的正规科学研究。
梨是凉性的，有些人不适合生吃。如果你有肠胃不好、容易腹泻等问题，冬季吃生的冷的梨子会觉得不舒服，甚至会出现胃痛等不适现象，可以考虑少吃或者将梨加热煮汤水之后再吃。
梨糖分大，不建议多吃。成年人每天建议吃200-350克的新鲜水果。不同品种的梨，个头大小、单个重量差异很大。水果吃过量了，也容易有糖分过量、能量过剩的问题。（北京青年报）

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