保护视力，从幼儿开始

信阳市百花幼儿园

亲爱的小朋友们，你们是不是注意到，你们的爸爸妈妈、很多大哥哥大姐姐会在鼻子上面架着两块透明片?不过这可不是值得羡慕的玩具，是为了帮助患了“近视”病的眼睛更清晰地看见世界的辅助品一一“眼镜”。细心的你也许已经发现，周围很多的小伙伴也戴上了眼镜。这可不是一个好现象。接下来，我们一起来了解一些爱护眼睛的小知识吧！

小朋友们，你是否总是盼着快快长高呢?其实眼睛也在悄悄地长大。当你是一个刚刚来到世上的小宝宝的时候，眼睛也是未成熟的“眼宝宝”，小小的，处于远视状态。随着你一点点长大，眼球也在逐渐从小向大增长，眼屈光度数逐渐趋向于正视。这就是科学家们所说的“正视化”。

不过，眼睛的成长周期很短，经过了最初快速成长的3年(从出生到3岁)后，前后长度增加约5毫米，而从3岁直到15-16岁，眼前后长度也仅仅增加1毫米；在你15-16岁时，眼基本不会再和你一起成长，它们基本已经是正常成熟大小的眼晴了。一般认为，眼轴长度每增加1毫米，眼睛的度数会朝着近视的方向进展200-300度。

随着屈光系统和视网膜的发育，我们的视力也在发生变化。爸爸妈妈们在判断孩子视力是否正常时，一定要考虑孩子的年龄因素，正常情况下可以参考以下标准：

我们的眼很聪明，为了防止在长大之后生病，自己会先做好一点准备：眼球会把自己缩得扁一点，延缓“拉长”的进程，科学家们称之为“远视储备”。而在容易发生近视的小学阶段来临之前多进行户外活动，可以保留足够的远视储备来“对抗”未来可能发生的近视。

1.家长应该树立在学前期即开始预防近视的理念，不要等到孩子真的近视了才去采取措施。我们应将近视防控的“关口”前移到幼儿时期，保障每天不少于2小时的户外活动，就是一种有效的为孩子保留合适远视储备量的方法。

2.指导幼儿养成良好的用眼习惯。通过各种途径向幼儿传授近视防治知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

3.督促幼儿在阅读学习时保持正确的姿势。很多家长在孩子学龄前期就报各种兴趣班，其中有些还需要长时间看书，例如学乐器时，眼睛长时间盯着乐谱，很容易造成眼疲劳，长此以往可能使远视储备量下降，增大发生近视的危险。因此，建议孩子近距离用眼30～40分钟后应停下来远眺或闭眼休息。

4.尽早发现孩子的眼晴是否近视并及时带孩子到眼科检查。

5.增加幼儿每天的户外活动时间，是目前最经济有效的近视防控措施。研究发现，户外活动对未近视儿童的保护作用更明显，对延缓尚未近视儿童的眼轴增长具有更明显的作用，这提示我们在没有发生近视的幼儿及低年级孩子中增多户外活动非常必要。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的作用，户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长应该主动带孩子去户外活动“目”浴阳光。

孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。一首护眼儿歌送给各位大朋友、小朋友们，希望我们每个人都当好自身健康的第一责任人哦！

户外活动很重要，沐浴阳光防近视

电子视屏要严控，过早使用眼损伤

远离幼儿小学化，注重体验乐成长

睡眠确保十小时，膳食营养要多样

密切关注眼健康，从小就要来建档