致家长的一封信

暑假已至，信阳市教育体育局发布《致全市中小学生家长的一封信》，全文如下，请家长朋友们查收。

# SUMMER

尊敬的家长朋友们：

     随着炎炎夏日的来临，暑假如约而至。为全面贯彻落实教育部、河南省教育厅及我市关于中小学生“作业、睡眠、手机、读 物、体质”五项管理的相关要求，进一步减轻学生学业负担，共同构筑保护孩子人身安全的“防护墙”，使学生度过一个安全、健康、愉快、有意义的暑假，信阳市教育体育局特向家长朋友们提出以下建议：

     一、安全过暑假，严格执行各项要求。安全重于泰山，生命高于一切。请家长朋友做好学生暑假安全监管看护责任，教育、提醒孩子注意交通安全、消防安全、防溺水、饮食安全、疫情防控等，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。目前，疫情防控仍是常态化要求，请家长朋友要持续关注重点地区发布的确诊病例行动轨迹，非必要情况不要到中高风险地区和人员聚集公共场所。请家长朋友经常和孩子沟通交流，关注孩子的心理健康和日常生活，引导其尊重生命、敬畏生命、热爱生命，构筑学生暑假安全防护屏障。

     二、轻松过暑假，合理安排学生学习。请家长朋友根据学校布置的暑假作业，与孩子一起制定计划，合理安排作业进度，培养孩子按时做作业的习惯、独立做作业的能力。请家长朋友理性看待校外培训，不跟风从众，不随意给孩子报各种培训班，尽可能给孩子多一点自己的时间，切实让学生在暑假得到休息和调整，以更好的状态投入到新学期学习生活。

     三、健康过暑假，养成良好生活习惯。暑假期间，良好的睡眠、科学的体育锻炼是学生有效学习和健康成长的重要保障。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达 10 小时，初中生达 9 小时，高中生达 8 小时。请家长朋友结合学生在校作息时间规律，帮助孩子制定合理的作息时间表，营造舒适的睡眠环境，促进学生自主管理、规律作息，养成按时上床睡觉按时起床的好习惯，确保充足睡眠时间。请家长朋友结合自己身体和年龄特点选择运动项目，引导孩子积极参加体育锻炼，保障居家锻炼时间，提高孩子体育与健康素养。请家长朋友指导孩子合理安排膳食，防止过度肥胖导致身体伤害，促进学生身心健康发展。

     四、理智过暑假，科学合理使用网络。请家长朋友与孩子制定假期手机、电脑、电视等电子产品的使用计划，加强正面教育及引导，讲清过度使用手机等电子产品的危害性，让学生科学理性对待并合理使用网络，提高孩子自我管理能力。请家长朋友加强对孩子使用手机的督促管理，关注并引导孩子养成良好的用眼习惯，并言传身教，以身作则，科学合理使用手机，营造良好的家庭氛围，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。

    五、智慧过暑假，养成良好阅读习惯。书开智慧，阅享未来，优质的课外读物，能启智润心育人。请家长朋友严格把关孩子的课外读物，确保其内容积极、可读性强，丰富学生阅读内容，注重引导孩子加强“四史”教育。请家长朋友注重亲子阅读，每天抽出一定时间，和孩子一起阅读、分享观点，营造家庭阅读氛围，拓展阅读活动，提高孩子的阅读兴趣和效率，培养爱读书、读好书、善读书的良好习惯。

     六、愉快过暑假，积极参加实践活动。请家长朋友结合学校布置的活动性、实践性、探究性暑期作业，带领学生积极参加丰富多彩的社会实践活动，在探索中引导学生了解国情、感知社情、体会民情，丰富学生暑期生活，促进学生智力与能力共同发展。请家长朋友鼓励学生积极参与社会公益活动，通过参与形式多样的志愿者活动，有效锻炼学生的组织能力、合作能力，培养学生爱心和社会责任感，帮助学生形成良好的人生观、价值观、世界观。

      各位家长，暑假生活已经到来，请您高度重视家庭教育，让我们一起携手，正确教导孩子，共同为学生营造一个平安快乐、充实美好的假期生活。

2021 年 7 月 6 日

■  加强疫情防控

1.乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩。

2.不去人员密集场所。

3.外出回家先洗手。

4.居家时要多开窗通风。

5.不去疫情严重地区旅行。

6.作息规律、加强锻炼、营养均衡。

■ 注意交通安全

7.遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。

8.行走或骑车时不看手机、不听音乐。

9.不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

10.未满12周岁不骑自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车。

11.自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。

12.乘车系好安全带，不坐副驾驶座。

■  预防溺水事件

13.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。

14.不捡拾掉入河道等水域的物品。

15.不在河道边洗东西、钓鱼虾等。

16.不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。

17.不在游泳池里嬉戏打闹。

18.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

■  关注居家安全

19.不在飘窗或阳台上玩耍。

20.不用湿手或湿布触碰家用电器。

21.不给陌生人开门。

22.不往窗外抛物。

23.规范使用燃气设备并注意开窗通风。

24.不玩火，发现火情，及时拨打火警电话119。

■  注意娱乐安全

25.不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。

26.控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。

27.不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。

28.注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。

29.慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。

30.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

■  重视旅行安全

31.不去尚未开发、开放的景点旅游。

32.选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。

33.学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。

34.入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

35.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

36.了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

■ 加强心理安全

37.多与父母、家人、朋友沟通、交流。38.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。

39.多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。

40.遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。

41.遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。

42.学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

来源：信阳市羊山中学