来源：高济美锐大药房 然而随着近些年来女性乳腺癌发病率越来越高，女性朋友也越来越关注自己的胸有没有疾病，但是凡有点“异样”就吓得六神无主…… 摸到自己胸部有肿块，会不会是乳腺癌？ 乳房肿块其实是很常见的现象，尤其是对年轻的小仙女们来说。虽然大部分乳腺癌的第一个症状就是肿块，但有肿块并不等于乳腺癌，大多数时候它们都是良性的。 不过，如果你的肿块出现以下情况，那么可能意味着你的胸出了问题，请立即就诊： 肿块质地坚硬、不易推动或与其他乳腺组织不同；- 持续4～6周以上；
- 乳头溢液或乳房皮肤改变，例如发红、结痂以及出现凹陷或皱褶；
- 乳头发生改变——比如向内凹陷或者变平；
- 腋下肿块增大；
- 乳腺组织持续增厚。
图源：pixabay 经常胸疼，我是不是得了乳腺癌？ 乳房疼痛同样是女性一个常见的症状，大多数的乳房疼痛可分为周期性或非周期性。 周期性的乳房疼痛与经期密切相关，通常发生在每月经期前的两三天，两侧乳房上部靠外的地方长出“硬块”，一碰就会有钝性、沉重的痛感。不过等经期结束后，自己就会缓解。 周期性的乳房疼痛是乳房随激素变化的正常反应，不必担心，如果实在疼得难受，可以用热敷来缓解。 而非周期性的乳房疼痛则与经期无关，乳房在很长的一段时间内一直有发紧、灼烧或酸痛的感觉，而且经期前会加重，结束后疼痛感也不消失。这时就需要去医院进行检查，虽然大多数情况下，乳房疼痛并不是乳腺癌的症状，但它可能意味着一些其他乳腺疾病。 体检查出乳腺结节，怎么办？ 乳腺结节，其实不是一个病名，而是影像检查里用的一个诊断描述。如果发现乳房一侧或两侧有肿块，且病灶＜3厘米，那么在影像学上就称之为结节。 结节本身的含义与良恶性无关。也就是说，检查提示乳腺结节，不一定就是疾病。它可能是良性的（乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿），也可能是恶性的（乳腺癌）。 那看到「乳腺结节」这个“不明物”，我们要怎么判断它好坏呢？ 一般情况下，B超单上除了乳腺结节这个描述外，检查医生还会给出一个分级评价（BI-RADS），用0~6表示这个结节的良恶性程度。 
如果评分结果在1、2级，那大可放心；如果评分在5、6级，就要谨遵医嘱，尽快手术。 评分结果为3、4级的结节，通常是最让大家疑惑的。这个评分范围的结节，如果有以下情况之一，就可以考虑切除： 单发结节，直径大于2cm；- 肿块评分≥4级，不论大小；
- 药物治疗无效，复查时有明显增大；
- 有乳腺癌家族遗传史；
- 准备怀孕前。
如何预防乳腺癌？ 01 生活习惯
养成良好的饮食习惯：少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，保持健康体重。
坚持运动：争取每周至少运动4天，每天至少运动30分钟。
养成良好的生活方式：不吸烟、少喝酒、不熬夜，调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
不乱用外源性雌激素：不要轻易相信所谓“养生秘方”和保健品，避免摄取含激素类的药品或食品。
当然，做到以上几点，并不一定能完全预防乳腺癌，预防乳腺癌最关键的一步就是——定期检查！
02 乳房自检
定期乳房自检是早期发现乳腺癌的重要措施之一，建议至少每月1次。
1.观察乳房外观有无变化（形状、肤色、有无凹陷等）。 2.用3根手指的指腹转圈按压。从右向左或从上到下移动，覆盖整个乳房。每个区域，分别用轻、中、重的力度按压一次，检查有无肿块、硬结。 3.挤压乳头，检查有无分泌物、液体溢出。
需要注意的是「乳房自检」并不能诊断乳腺疾病，它的意义在于了解自己的乳房，提高女性的防癌意识。所以如果自检时发觉异常，还是应该请医生来进行评估。
图源：unsplash
03 乳腺癌筛查
根据2021年最新发布的中国女性乳腺癌筛查标准，指南建议：
一般风险人群每1-2年应进行一次乳腺超声/ 乳腺钼靶检查；高风险人群每年进行一次乳腺超声+乳腺钼靶检查。
高风险人群包括：
- 家族里有人得过乳腺癌；
- 月经初潮过早（＜12岁）或闭经过迟（＞55岁）；
- 首次怀孕、生娃年龄＞35岁或从未生过娃；
- 曾接受过胸部放疗；
- 肥胖；
- 有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活方式；
- 经常使用含雌激素类药物或化妆品。
图源：pexels
作为新时代女性，享受独立的同时更要关爱自己的身体，做到定期检查身体，重视乳房健康，就是对自己最好的关爱和保护。
本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。
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发表于 2021-7-1 09:12:21
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