得了糖尿病，怎么擦脚才最安全？

来源：高济美锐大药房

对广大糖友来说，糖尿病的病程越长、血糖控制越差，出现糖尿病足的风险就越高。

糖尿病会引起神经损伤和血液循环变差，这些问题不仅使得双脚容易出现溃疡、伤口愈合时间特别长，还可能引发严重的感染。当出现大面积组织缺失，或者感染危及生命时，截肢可能就是唯一的选择。

不过，也有个好消息——正确的糖尿病管理和足部护理，有助于预防溃疡发生。

正确的糖尿病管理，可以通过健康饮食、规律锻炼、血糖检测和遵循医生处方的治疗方案来完成；而正确的足部护理，可以看看下面这10件事：

每天检查双脚有没有水疱、割伤、裂口、溃疡、发红、触痛或肿胀。如果你自己摸不到脚的话，可以拿个镜子看看脚底。如果用手拿着困难的话，就把镜子放在地板上，或者让别人帮助你。

每天用温水洗一次脚，然后轻轻地擦干。尤其是两个脚趾之间，一定要擦干。在脚趾之间撒些滑石粉，保持皮肤干燥；在脚趾尖和脚后跟抹点润肤霜，保持皮肤滋润。可以用浮石轻轻摩擦脚上容易长老茧的地方。

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糖尿病患者的皮肤感觉不像普通人那么灵敏。为了避免伤及皮肤，不要使用指甲锉、指甲钳或剪刀来处理老茧、鸡眼、囊肿或痣。不要使用化学物质来去除痣。想要处理脚上的任何问题之前，都先问问医生。

横着剪趾甲，然后仔细地用砂板磨去脚趾甲上尖锐的部分。如果你没办法自己剪趾甲，让照料你的人帮助你。

为了预防对双脚的损伤，一定不要光着脚，即使在家里也不行。

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穿能吸汗的袜子，比如纯棉袜或特殊丙烯酸纤维袜，扔掉你的尼龙袜吧。也不要穿有紧弹力带的袜子，这种袜子会让原本就不太好的血液循环雪上加霜。

买鞋时要注意，买一双能够为脚跟、足弓和脚掌提供支撑和缓冲作用的、舒适的鞋。不要穿挤脚的鞋，也不要穿会把脚趾挤到一起的高跟鞋或尖头鞋。如果你两只脚不一样大，按照更大的那只脚来买鞋。

吸烟会影响血液循环，减少血液中的氧含量。这些循环问题将导致更为严重的损伤和愈合不良。如果你需要别人帮助戒烟的话，跟医生谈一谈。

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医生可以检查你的脚部有没有神经损伤、循环差或其他问题的早期表现。每年至少预约一次脚部检查，或者遵照医生建议进行更频繁的检查。

如果脚上的溃疡不能快速愈合，或是脚部持续存在其他问题，一定要去看医生。医生会仔细检查你的脚、作出诊断，给你处方合适的治疗。