2021年5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。
消息之突然，一时间令许多人难以接受。身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？
据多家媒体报道，今年3月份袁老的一次意外跌倒，很可能严重影响了他的健康。
对于年轻人来说在哪跌倒，在哪爬起来就好，但是对于老年人来说，摔一跤可能是致命的。
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老人不慎摔倒，究竟有多大的危害？
全国疾病监测系统的数据显示，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒，跌倒已成为中国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。
跌倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。
大多数人对于骨折危害的认识可能仅限于伴有疼痛、不能随意活动以及恢复时间长等。
但事实上，骨折对于老年人来说，很可能就意味着死亡。尤其是发生在髋关节的骨折，也被大家称为“最后一次骨折”。
所谓“最后一次”，并不是说这次骨折之后就再也不会骨折了。而是很多髋关节骨折的老人，在骨折后不能行走，甚至因为各种原因去世，连再次骨折的机会都没有了。
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容易导致老人跌倒的危险因素
许多健康状况都会增加老年人跌倒的风险。
步态和平衡问题：卒中、帕金森病、关节炎、肌无力和许多其他疾病，都有可能使老人走路不稳；虚弱或肌肉减少也会影响平衡和行走能力。
心脏病：血压变化、充血性心力衰竭、心律失常和其他相关状况都有可能引发晕倒。
视力变差：白内障、黄斑变性、青光眼等疾病会造成视力下降，使老年人难以看清眼前的事物，容易被行进前方的物体绊倒。
神经系统和心理疾病：癫痫发作、抑郁障碍、焦虑障碍和痴呆会增加跌倒的风险。
药物：很多药物可以影响老人的神智、视觉、步态、平衡等方面，从而引起跌倒。比如安眠药、降压药、抗抑郁药以及多种镇痛药，比如阿片类药物（麻醉剂）。
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老人最易摔倒的3个时刻
清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。
浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。
据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。
起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。
老人跌倒后如何起身
老人摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况。如果没有受伤，缓慢爬起。具体操作是这样的：
1.翻身成侧卧的姿势。蜷起上方那条腿，然后用肘或手支撑起身体，膝行至一把结实的椅子（图1）。 2.双膝跪地，双手撑住椅面，身体靠近椅子（图2）。 3.无力的那条腿依然保持跪地的姿势。抬起有力的那条腿，平放在地板上（图3）。 4.抓住椅子，把身体撑起来（图4）。 5.借助手臂支撑，慢慢转动身体，坐到椅子上（图5）。 6.坐稳后再挪动身体。坐一两分钟后，再决定是否能站起来（图6）。
如果感觉身体有剧烈疼痛感，或者不确定能靠自己站起来，请先不要试图自行站起来。
可以使用紧急医疗警报设备，或给120或家人打电话求助。
如果附近没有医疗警报设备或电话，就大声呼救，如果不能大喊大叫，就抓住附近的东西，敲打地板或附近家具，以产生声响引起注意。
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发表于 2021-5-30 16:22:46
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