惊蛰到，这些养生小妙招送给你

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草木不凡

发表于 2021-3-11 10:03:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南

1.此节后，要注意保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、沉着冷静、增强体育运动。
2.起居上应着重防止风、寒、湿邪致病，以早睡早起为主。
3.药养上应以甘缓益气、清轻疏肝或柔肝的药物为主，如食用枸杞子、蜂蜜、百合、山药、大枣菊花之类。
4.饮食调养则以清淡食物为宜，如鱼类、蛋类、豆制品类、菌类等。（健康中国）

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