在《奇葩说》里罗振宇曾一语惊人：“你还真以为工作和生活还能分开呢？
放你五点回家有什么用，你还不是要在微信上工作，这就是我们这代人的命！别挣了！”
年轻人总被“过来人”教育，年轻时候多吃点苦，就能换来想要的生活。
可是，当一个个年轻人因为过劳而消耗掉自己的身体健康时，又该怎么办呢？
面对“996”的工作，超负荷运转、工作压力山大、身体已成亚健康态势……
或许你改变不了工作现状，但可以从保养和饮食上去改善，比如，日常一杯茶就能救你的命！
1 调节体质从茶开始
现代科学显示，茶叶中蕴含量丰富的茶多酚，对人体具有极佳的正向作用。
国内外大量研究表明，茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种天然生物活性。
人在生命代谢过程中产生的有害自由基，会受到茶多酚的抑制并被排出体外，同时人体免疫力将被提高。
瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institute）的研究表示，女性喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。
英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称，茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，一经免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。
而抗氧化试验证实，一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相当于一瓶半红葡萄酒，相当于12瓶白葡萄酒，相当于12杯啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。
有意识地喝茶，能明显改善体质；再加上有规律的生活习惯、适当的运动量和一个好心情，生成健康体质就是水到渠成的事。
2 健康生活，定制喝茶方案
健康，需要从现在开始。而最容易做到的开始，就是在每天的“八杯水”中，加一杯茶。
每天坚持，慢慢地，你会发现身体越来越轻盈，生活状态也越来越乐活。
一杯茶，也许不能立竿见影，但这起码是一个好的开始。
正如茨威格所说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”在悲剧发生之前，每个人都以为自己离这种事很远。
对于过劳的人群来说，或许你意识不到，现在的你正在通过透支健康的方式来换取看似丰厚的收入，而多年以后你需要付出更多的成本，却不一定能换回健康。
如果希望能有效地实现健康与薪酬收入的平衡，那不如从每天喝的一杯茶开始。
喝出健康体质，改变生活方式，打造一种乐活生活。
喝茶有益健康，茶可益寿延年，这是中国人最古老最朴素的日常生活经验。
茶，也是中国贡献给全世界的健康礼物。
就让我们拿起茶杯，拥抱健康生活吧！ （茶文化）
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发表于 2020-10-23 09:04:27
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