更年期泡陈皮佛手绿萼梅

草木不凡 · 发表于 2020-10-3 23:06:01

来源：生命时报
北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如主治医师姜楠

更年期综合征发病率高达70%，患者常出现焦虑抑郁、惊恐易怒、心悸失眠、头晕、月经紊乱等症状，严重影响工作生活。中医认为，更年期综合征属于“郁证”范畴，病因是由于体弱、肾精亏虚，肾水不能滋养肝木，导致肝郁火旺而发病，脾虚痰湿阻滞又使病情加重。治疗多采用疏肝理气和中的方法。在此介绍一款代茶饮，帮助改善症状。

取陈皮6克、佛手6克、绿萼梅6克，混合在一起，开水冲泡30分钟后即可饮用。每次味道淡后可更换，每日更换2~3次。

方中，绿萼梅又叫白梅花，归肝、胃经，气味清香，具有疏肝和胃、调畅气机的功效。《百草镜》记载绿萼梅“清香散郁，煮粥食，助清阳之气上升”，擅长各种心身疾病的治疗。佛手自古有“仙果”之称，归肝、脾、胃经，具有疏肝理气、和中化痰的功效，治疗胸胁胀痛、胃脘胀满、不思饮食有良好疗效。现代药理研究发现，佛手具有扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、减缓心率、降低血压、改善免疫功能等作用。陈皮，归脾、肺经，具有理气调中、燥湿化痰的功效。三者均为理气药，且气味清香，共同发挥疏肝理气和中的功效，尤其适用于精神抑郁、情绪不宁明显的更年期人群。

患者及亲友还应注意以下几点：与患者多沟通、多交流，研究显示，和蔼可亲、关心体贴的态度和语言，以及让患者充分宣泄情绪，可以改善更年期诸多症状。适当运动锻炼有助促进血液循环，改善焦虑、紧张等不良情绪。平时可以听听音乐，音乐疗法能舒缓心情，改善焦虑紧张的情绪。

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