孕肚不能随便摸，正确抚摸技巧get！

沉默不代表寡言

孕肚不能随便摸，正确抚摸技巧get！

得知自己腹中正在孕育新生命的喜讯之后，孕妈咪在感叹造物者神奇的同时也非常喜欢抚摸自己的肚子，认为这是在向胎宝宝传达自己的爱意。可是准妈妈们知道吗？有时孕肚不能随便摸，时机和方法不对的话，反而会对胎儿造成伤害。今天的好孕课堂，跟河南省干细胞库的小编来学习些抚摸胎教的知识吧！

一、哪些情况不宜抚摩孕肚？

1、孕早期以及临近预产期

孕早期是指怀孕的头三个月，这段时期在经历过受孕成功之后，胎宝宝情况还不稳定，很是脆弱，极易发生意外。所以，孕妈咪要以静养为主，也不要频繁抚摩自己的肚子，防止引发流产。同时，临近预产期的孕晚期也是保胎安胎的关键时期，孕晚期频繁抚摩肚皮容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，可能引起早产。

2、前置胎盘以及其他妊娠期并发症

如果准妈妈属于前置胎盘或者患有其他妊娠期并发症，那一定要少摸或不摸肚子。前置胎盘、有早产迹象或患有妊娠期并发症的孕妇因为自身情况的特殊性本就存在诸多不稳定因素，如果再频繁刺激肚子，危险性将大大增加。

3、胎动频繁

胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，是宫内缺氧的表现，说明胎儿很不舒服。如果正在进行抚摩胎教，应立即停止。一旦发现胎动异常，应立即就医，医生会根据各种检查结果综合评估、分析、判断胎儿情况，提出具体处理措施，以保证母婴安全。

二、如何正确进行抚摩胎教？

抚摸胎教是指有意识、有规律、有计划的抚摸，以刺激胎儿的感官。医学研究表明，胎儿体内绝大部份细胞已具有接受信息的能力，并且通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。抚摸胎教并不适合所有孕妇，河南省干细胞库的小编提醒孕妈妈们，进行抚摸胎教一定要因人而异，并且要用正确的方式。下面，河南省干细胞库的小编介绍三种科学的抚摸方法：

1、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

2、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

抚摸胎教因其简单易操作的优点而广受准爸妈们欢迎。但河南省干细胞库的小编认为，抚摸肚子作为胎教方式千万种之中的一种，并非是最有效的。因此，不建议建议准妈咪常摸肚子。

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