流感高发季来袭做好防护强体质

草木不凡

　　冬春季是呼吸道疾病的高发季节，气温起伏不定，空气干燥且往往伴随着较强的风力，为病毒和细菌的传播提供了有利条件。

　　根据中国疾病预防控制中心官网发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第50周）》的监测结果，我国急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，其中流感进入季节性流行期，阳性率近期上升趋势明显，由第49周的10.8%攀升至16.5%，在南、北方门急诊流感样病例中，流感病毒均位居第一。

　　春节临近，有哪些防护建议？权威解答来了！

　　春季呼吸道传染病仍将交替或叠加流行

　　在国家疾病预防控制局2024年12月27日（星期五）举行的“推动疾控事业高质量发展进展成效”专题新闻发布会上，中国疾控中心传染病所所长阚飙介绍，根据既往监测的传染病流行规律，冬春季是流感、支原体肺炎等呼吸道传染病，以及诺如病毒胃肠炎等疾病的高发季节。从目前情况看，2024年呼吸道传染病的流行规模和强度比2023年要低一些。《全国法定传染病疫情概况》数据显示，2023年11月，流感发病人数为1862998人；2024年11月，流感发病人数为166917人。

　　阚飙表示，近期，全国急性呼吸道传染病哨点监测结果显示，不同病原体所致感染的疫情走势有所不同：到医院就诊的、症状类似流感的患者中，流感病毒、鼻病毒、人偏肺病毒和肺炎支原体等病原体检出阳性率较高。其中，流感病毒检出阳性率近期上升趋势明显，进入了季节性流行期，接下来一段时间内还会持续上升；鼻病毒阳性率呈下降趋势；肺炎支原体的主要感染人群是5~14岁儿童，其中我国北方省份的阳性率在下降，南方省份在今年秋冬季以来一直处于较低水平。

　　同时，近期呼吸道合胞病毒在0~4岁组病例中的阳性率呈上升趋势，人偏肺病毒在14岁及以下病例中的阳性率也呈上升趋势，其中北方省份上升趋势更明显；新型冠状病毒感染，以及其他一些呼吸道病原体，现在处于较低流行水平。预计2025年春季仍将呈现多种呼吸道传染病交替或叠加流行态势，从目前情况看，2024年呼吸道传染病的流行规模和强度比2023年要低一些。

　　此外，冬季也是诺如病毒感染的高发季节，诺如病毒是引起急性胃肠炎的重要病原，它传染性强、传播速度快，容易在学校、托幼机构引起聚集性疫情。根据全国监测结果，我国自2024年9月份以来疫情呈现逐渐上升趋势，目前正处于诺如病毒感染高发季节，预计未来两个月，疫情仍将继续保持较高流行水平。这里也提醒大家，做好自己和家人的健康防护，以降低感染风险。

　　流感病毒传播途径多冬季防控面临挑战

　　中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员徐建国表示，流感的流行特点主要有四个。

　　一是传播途径多，流感病毒可通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是常见的传播方式。

　　二是传染性强，容易在人群中迅速传播，形成聚集性疫情。

　　三是无症状感染者可传播流感病毒，流感的潜伏期为1~4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒复制快，病毒滴度可在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒的无症状感染者可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，可在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

　　四是流感病毒极易发生变异，易造成较大范围的流行。

　　由于气温下降，冬天的冷空气会让呼吸道纤毛的清除能力变弱，痰液和病原微生物更容易滞留在气道中，削弱了黏膜的“屏障功能”，为病原体的侵入造成了“可乘之机”，容易发生呼吸道感染。

　　一些病原体能够在金属、塑料、玻璃、衣服等表面存活数小时到数天不等。最重要的是，细菌和病毒是肉眼看不到的，环境中存在病原体具有感染性，但我们肉眼看不到病原体风险的存在，这就给预防传染病带来困难。

　　假期防疫不可少科学防护是关键

　　中国疾控中心传染病所所长阚飙提醒，春节假期是大家期盼的欢乐团聚的日子，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加。由于天气寒冷，大家多在室内活动，会增加呼吸道和肠道传染病传播的风险。建议大家采取科学的防护措施，主要是以下几个方面：

　　健康出行乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人员密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人员密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。

　　积极接种疫苗建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

　　保持良好的个人卫生习惯在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。在人员密集的地方，建议科学佩戴口罩。平时注意保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

　　一定要注意食品卫生和饮水卫生不喝生水、要选用卫生合格的饮用水或喝开水。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要洗干净；外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆。

　　尽量避免接触活禽和病死禽由于接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险，所以尽量不要接触活禽、病死禽，而是在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

　　注意自我健康监测如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人员密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取隔离和相应的消毒措施。

　　注意假期境外旅行健康安全对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状应及时就诊，并主动告知旅行史。

　　据国家疾控局、河南疾控