远离香烟稳住健康血压

草木不凡

　　医生为村民测量血压新华社记者杨晨光摄

　　□郑州市第二人民医院高血压科董艳丽

　　《中国高血压防治指南（2024年修订版）》无论是从教育性、实用性还是新增内容上都令人耳目一新。其中明确指出，在我国，吸烟是诱发高血压的重要危险因素之一，同时也建议所有吸烟者戒烟，尽量避免使用电子烟，以减少隐蔽性高血压，降低心血管疾病和全因死亡风险。吸烟会对血压带来哪些影响？

　　香烟中最主要的有害物质是尼古丁。尼古丁会导致交感神经系统被过度激活，从而会导致心率加快、心肌收缩力增强，心肌耗氧量增加，血管收缩，引起血压升高。

　　吸一支香烟，可使收缩压升高10~25mmHg，停止吸烟后10~15分钟，血压开始回落，30分钟后血压升高作用消失。如果每天反复吸烟会使血压反复升高，久而久之会引起小动脉的持续性收缩，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化，导致血压持续升高，更会导致已经存在的高血压进一步恶化。

　　很多人都知道香烟的危害，在各种各样的宣传下，电子烟已成为很多消费者眼中的“健康产品”，甚至有人宣称电子烟是“戒烟神器”。其实，电子烟帮助戒烟是没有科学依据的。电子烟是一种新型烟草，通常由尼古丁、丙二醇、甘油和食品级香料等成分组成。尼古丁仍是电子烟液中的主要成分之一。电子烟不需要燃烧，而是通过电子加热的方式使含有尼古丁、香料和其他化学物质的烟油雾化，使用者通过吸入这种蒸气来达到吸烟的感觉。

　　电子烟的危害不比香烟小。烟液中含有尼古丁和其他对血管内皮有损害的成分，长期抽电子烟会对血管内皮和神经内分泌系统造成影响，诱发高血压。电子烟虽在一定程度上可以降低尼古丁浓度，但仍然可以通过加热的方式进入体内，所以说电子烟不仅不能帮助戒烟，还会引起血压升高。

　　《中国高血压防治指南（2024年修订版）》强烈建议高血压患者戒烟，尽量避免使用电子烟替代疗法，也为戒烟提出了一些建议和措施。例如：必要时可以借助戒烟药物对抗戒断反应，辅以体育锻炼，可以联合心理干预、行为干预制订个体化的戒烟方案。在此呼吁大家：远离烟草，稳住血压，畅享健康。