夏季炎炎,烈日高温,如果长时间在烈日下暴晒,或者在高温环境下活动,而人体内的热量又散发不出去时,就很容易引起一种急性病,这种疾病通常叫做“中暑”。为了确保学生身体健康和生命安全,我们为大家准备了防高温中暑安全指南,一起来学习一下吧!
“衣食住行”防高温
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中暑表现 当气温超过37℃以上,人体的散热主要通过汗液蒸发,当周围环境高于人体的正常体温,通风较差,湿度较高就很容易发生中暑。 根据中暑症状的轻重,可分为以下几种: 1.先兆中暑:指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2.轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干燥,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3.重症中暑:指除以上症状外,出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。 中暑处理 (1)立即将患者移到阴凉安静的地方,平卧休息。 (2)松开衣服,采取降温通风措施,帮助散热。 (3)及时补充清凉含盐饮料。 (4)服用解暑药物,如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者,可服用十滴水、藿香正气水等。 重度中暑患者除以上处理外,应立即送医院,以免延误病情。 ![](https://mp.toutiao.com/mp/agw/article_material/open_image/get?code=MWM4Y2QzODU0OGZhN2FjY2YzMDNhYmM3OTExNzZmMWIsMTcxODI3MDc1MjQ0Mg==)
预防中暑小贴士 中暑是夏季常见的急症,加强预防可以大大减少发病率,中暑预防应注意几点: 1.充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠可以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。 ![](https://mp.toutiao.com/mp/agw/article_material/open_image/get?code=NGQ3NDg0MDEzYzE4M2I3ZTA2ZTBlMmU1ODhiOTEyYTksMTcxODI3MDc1MjQ0Mg==)
2.科学合理的饮食:夏天更要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物,因为这些食物不易消化,增加胃肠道的负担。 ![](https://mp.toutiao.com/mp/agw/article_material/open_image/get?code=MzhlZjRiOGNkM2UyZTdiMTQzNTQzYWRiNjA5YzE2YTYsMTcxODI3MDc1MjQ0Mg==)
3.做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,戴好帽子、衣着宽松。 ![](https://mp.toutiao.com/mp/agw/article_material/open_image/get?code=NDFiOTQ0YWI3OGNlMzFkZjMxMzc5ODU0N2JlNzZlMzEsMTcxODI3MDc1MjQ0Mg==)
4.及时补充水分:科学饮水,不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。同时,大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。 ![](https://mp.toutiao.com/mp/agw/article_material/open_image/get?code=NGVmZTUzNjhjMWVmMGMwNDkxMjZlNGM3YzdhM2Y4YTIsMTcxODI3MDc1MjQ0Mg==)
常备防暑药物 掌握急救措施,常备防暑药物,学习中暑相关疾病的症状和体征以及治疗的方法。同时常备防暑药物,如人丹、十滴水、清凉油、风油精、夏桑菊颗粒等。 防溺水安全 随着气温不断升高,孩子喜欢戏水玩耍,防溺水安全教育也就变得非常重要。为了增强孩子安全的保护意识,提高孩子的安全防范能力,避免溺水事故的发生,在此提醒各位家长一定要加强对孩子的防溺水教育,切实肩负起监护人的责任。 ![](https://mp.toutiao.com/mp/agw/article_material/open_image/get?code=NDZmZTE5NjU5MzQzOTFjZGNhYmRlOTY2N2ZlNGRkNWIsMTcxODI3MDc1MjQ0Mg==)
1. 不可让幼儿私自下水游泳,家长须时刻看护。 2. 请孩子下水前活动身体,避免出现抽筋等现象。 3. 在水中不喂孩子吃东西,避免被呛住。 4. 教育孩子不在水中互相嬉闹,防止呛水窒息。 5. 不带孩子到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳、戏水。 6. 不熟悉水性、水下情况不明时,不要擅自下水施救。 夏季天气多变换, 风狂雨骤加雷闪; 工作学习多注意, 防晒防暑防雷电; 安全第一请记住, 开心快乐过夏天!
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