应对产后抑郁家属应多关注产妇需求

草木不凡

　　□商丘市睢阳区妇幼保健院妇产科黄晓华

　　新生命的降生，对于每个家庭来说都是非常高兴的事情。刚出生的小宝宝比较脆弱，此时家庭的重心往往会放在如何抚养小宝宝上，因此会忽略产妇的感受。然而，经历了怀孕和生产的女性，会有一系列的生理、心理变化，此时若被家庭忽略，很容易出现产后抑郁症。

　　产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。其表现与其他抑郁障碍基本相同，包括情绪低落、自我负面评价等，严重时会失去生活自理能力，甚至会有自杀的行为。具体如下：

　　情绪低落和哭泣患者会出现持续的情绪低落、沮丧、焦虑，常常伴随着无缘由的哭泣。

　　失眠或睡眠障碍患者难以入睡、睡眠不深或睡眠质量差，即使有机会休息也感到疲倦。

　　对婴儿缺乏兴趣患者会对婴儿缺乏兴趣和减少关注，对育儿的责任感减弱，产生担忧和自责。

　　自我负面评价患者会对自己的能力、价值和形象产生悲观、自责的评价，感觉自己是个失败者。

　　注意力和记忆力问题患者难以集中注意力，记忆力下降，做事效率低下。

　　社交退缩患者会对社交活动失去兴趣，与他人交往减少，感到孤独和孤立。

　　产后抑郁主要是由于产妇面对角色转变，加上体内激素变化的影响所导致的，只要积极进行治疗，预后一般较好。但切不可任其发展，否则会造成严重的后果。此外，作为家属，可通过以下措施帮助患者康复：

　　关注患者需求很多产后抑郁症的发生，是因为家人把关注重点放在了小宝宝身上，忽略了产妇的感受。因此，家属应多和患者沟通，关注其心情和需求，积极进行心理疏导，让患者感受到来自家庭的关心。还可以和患者共同学习产后身体恢复以及新生儿喂养的知识，多帮忙照顾小宝宝，保证患者有充足的休息时间。

　　心理护理家属可以帮助患者积极参加社交活动，寻找情绪宣泄的途径。还应多给予患者关心，出现问题及时沟通，避免刺激患者情绪。

　　饮食护理家属给患者提供的饮食，应注意色、香、味、形和营养的搭配，保证营养均衡，促进患者尽快度过产后虚弱期。

　　邀请好朋友陪伴产后抑郁症患者往往会沉浸在自己的情绪中无法出来，家属可以请患者要好的朋友前来陪伴，让患者把心里的焦虑和不满情绪发泄出来。这样可以防止抑郁病情加重，也有助于患者康复。

　　适度户外运动生产对产妇的身体消耗比较大，因此她们往往不愿意活动而待在屋里，这种情况会使产后抑郁症更加严重。家属可以陪伴患者进行一些户外运动，广阔的户外环境可使心情开朗，有利于病情好转。