0~6岁，最该培养的是这种能力！

草木不凡

来源：星妈会

你家娃，有没有这种情况？

吃饭时，总磨蹭，东张西望，不好好吃；

玩玩具，总是3分钟热度；

看书时，翻不了两页，就不耐烦了；

早教班、幼儿园老师反馈爱“走神”，干啥都坐不住......

这些其实都和“专注力”有关。

专注力（又称注意力），是学习一切知识的基础，是比“智商”更容易让孩子成功的因素！

0~6岁，是保护和培养专注力的黄金期。不想喂饭时抓狂

不想辅导作业时崩溃

不想看到考试成绩时气到脑梗

现在就得重视：专注力。

家长的4句话，会毁掉宝宝的专注力

专注，是一种持续的认知活动。很多孩子不是没有专注力，而是被爸妈的错误行为给破坏了！快自查，你做对了吗：

× 频繁打断

会

孩子正在专心搭积木，家长一会让娃喝口水，一会给娃喂口西瓜。可能你会觉得：娃是在玩，又不是在学习，打断没关系。错！玩和学习调动的都是“专注力”。

专注力，不仅在于培养，更在于“保护”！

× 指手画脚

妈妈来帮你，应该这样......

觉得娃画画得不好，热心主动“手把手”教娃画......这种强行指导，不利于孩子独立思考，会造成专注力不稳定。

× 提供太多玩具

越多越益智~

玩具过多，会导致宝宝每个都玩不了几分钟，很难静下心来“解锁”更多玩法。一次只给宝宝一种或一类玩具，更能激发创造力和思维力。

× 把娃交给“电视保姆”

我家娃能专心看两小时，专注力可好了！

孩子看电视专注，不代表专注力好，而是动画片产生的被动“催眠”。

人的大脑中有两种波，看电视的时间越长，脑中负责催眠的α波越强，负责思考的β波越弱，会导致专注力下降。（成人刷手机同理）

小贴士：

2岁前最好别让宝宝看电视、看手机；2岁后，每天的“电子屏幕”时间也别超过1小时哦~

不同年龄，培养专注力的方法

0~1岁宝宝

这个阶段，需要保护天生的专注力。比如：

√和宝宝对视：

给宝宝喂奶、玩耍时和宝宝互相对视，给宝宝积极反馈，能够让宝宝在潜意识里形成“专注会得到正面回馈”的认知。

√ 追视训练：

利用道具在距离眼睛约20cm进行展示，当宝宝看到后，慢慢地将玩具向左或右移动，引导宝宝的视线跟踪。每次1-2分钟为宜。

1~3岁宝宝

这个阶段的宝宝拥有更优秀的精细动作能力，能尝试更多的游戏活动。家长要当好“陪伴者”的角色。

√ 挑豆子：

给宝宝一小盒豆子，慢慢捡或增加难度：从混在一起的豆子中进行分类摆放。不仅培养孩子不分神，还有助于练习手指的灵活度。

√ 滚球：

和宝宝对坐在地板上，拿一个软皮球，和宝宝相互滚动。玩滚球时，宝宝的眼睛会一直追随着球的运动，注意力持续时间自然延长了。

√ 走“地面”平衡木：

用一卷彩色胶带，粘在地板上做成平衡木的样子，让宝宝沿着彩带走过去。锻炼宝宝的平衡感、专注力。

保护专注力的“相处之道”

1）营造氛围：杂乱的环境，会让宝宝分心。家长可以和宝宝一起收玩具，学习物品归类的同时，培养做事的条理性。

2）家长“懒”一些：让孩子做主导，不要过于主动干预。在宝宝需要帮助时，再适当给予协助。

3）需要打断时，提前告知：比如“10分钟后该洗澡睡觉了”，给宝宝一个从专注中抽离的缓和时间，同时利于培养孩子的时间观念。

3岁以上宝宝

3岁以上的孩子对于图形、数字，有了更多的认知，可以进一步培养专注力。

√ 绕豆画线

把豆子任意摆放在白纸上，让孩子用笔绕着豆子画线，不碰到豆子就行。这个游戏锻炼的是手腕控制和视觉专注能力，对孩子以后写字控笔很有帮助。

√ 舒尔特方格

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是专注力训练的经典游戏，每次玩的时候记录时间，数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。也可以先从9宫、16宫开始，逐步增加难度。

这个游戏可以训练孩子的视觉广度和辨别力，将来看书能一目十行。