宝宝便秘，这样做比开塞露管用！

草木不凡

来源：星妈会

宝宝是否便秘，不能单纯以排便频率为标准。每个宝宝身体状况不同，因而每日排便次数也有差别。只要性状及量均正常，宝宝无其他不适，就属正常。

如有以下综合症状，多属于便秘：

3至4天才排便一次；

大便干结（球状，颗粒状等）；

宝宝因排便费力而导致哭闹；

伴肛门胀痛感，腹痛，大便带血。

如果经过饮食和生活调整，便秘还得不到缓解，及时就医查找便秘的原因。排除肠道器质性病变后，遵医嘱用一些药物治疗，缓解便秘。例如应急用的开塞露，或促进肠道蠕动的乳果糖。

吃自然成熟的香蕉有一定的通便效果，但如果是催熟或者半生的，反而会加重便秘程度。生香蕉果肉发硬、发涩，因其含有较多的鞣酸，对消化道有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌和蠕动，形成干硬粪便，摄入过多会加重或引起便秘。

香蕉中所含的膳食纤维量并不高，宝宝便秘，不如试试西梅、苹果、红心火龙果、梨、西蓝花、南瓜等水果蔬菜。

食用配方奶宝宝：

注意奶粉冲调温度（40～50℃）和浓度，避免喂奶次数过于频繁 。

已添加辅食宝宝：

规律饮食，避免食用过多蛋白质含量高的食物，食物别煮过烂，多吃富含纤维素的蔬菜水果（苹果、梨、西梅、火龙果、胡萝卜、菠菜、蓝莓、猕猴桃、西蓝花、豌豆、南瓜、山药、番茄、小白菜等）。谷物类：大麦、小麦、玉米、燕麦、大米、小米。

其他良好习惯：

增加宝宝户外运动时间，注意补水，培养定时排便的习惯也很重要。按摩小肚肚，可促进肠道蠕动。