青春之心灵，青春之少年—世界精神卫生日主题活动

草木不凡

来源：息县人民医院

2021年10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“青春之心灵 青春之少年”。旨在号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的社会环境；通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”，少年的心理健康是健康中国的重要内容，让我们一起行动起来，为儿童青少年的心理健康保驾护航。

现代人的生活节奏越来越快，负担越来越重，压力也越来越大，如果任由负面情绪慢慢累积，很可能会成为压垮你的“最后一根稻草”，甚至会引发精神疾病，例如常见的焦虑症、抑郁症、强迫症等。

由于对精神疾病认识不足，多数人也宁可自己忍受痛苦而不愿寻求精神科医生的帮助，害怕因"精神病"而受歧视，结果延误了治疗，病情加重。所以发现精神疾病问题，要及时的治疗。心理健康了，才能使社会的各个方面更和谐发展。

青少年心理问题的调整：

1.了解自身特点，培养自我认识能力

2.学会倾听和表达，培养良好的人际交往能力

3.认识情绪，培养缓解压力的能力

4.理解支持他人，培养换位思考能力

5.有效解决问题，培养应对能力

6.避免攻击性言行，培养自律能力

青少年往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。

每个青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。

而对于青少年来说, 他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。

大部分同学都能够通过自我学习、同学之间的对比或通过老师、家长的教育认识到自己的不足之处，也愿意努力尝试调整自己的心理状态，也有很多人通过不断成长和进步能够养成健康的心理。

可是，如果自己的问题严重，通过努力也扭转不过来，甚至出现持续的情绪低落、兴趣减退、悲观、自卑、自责、烦躁不安、睡不着觉甚至自伤自杀想法怎么办？

息县人民医院精神心理科诊疗范围主要有：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、强迫障碍、青少年心理障碍、精神分裂症、双相情感障碍、躯体化障碍、分离转换障碍等，并开设有心理咨询、心理测验项目。

坐诊时间：每周一至周五全天，周六上午，节假日除外。

坐诊地点：息县人民医院门诊一楼内科门诊15号诊室。

坐诊医师：周一至周四（黄文，精神科医师，心理治疗师）；周五、周六（由驻马店精神病医院专家轮流坐诊）

咨询电话：

0376-3010085；17739623169