别等到牙齿都坏了，才知道口腔护理有多重要！

草木不凡

来源：高济美锐大药房

相信去过口腔科的小伙伴都会特别关注口腔健康问题。

比如我，前段时间刚刚因为龋齿补完两颗牙，听着那个滋～滋～的电钻声，我决定以后一定要好好爱护牙齿。

很多人平时不太注意口腔的护理，慢慢牙齿就会出现龋洞，当龋洞到达牙髓就会导致发炎，久而久之牙齿就产生病变。

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自从知道护理口腔的重要性后，我就开始恶补这方面的知识，今天就和大家分享关于口腔的护理攻略。

牙签、牙线和冲牙器

说到口腔护理，我们在日常家庭中使用的基本辅助工具有牙签、牙线、冲牙器，到底哪种工具清洁效果最好？

先来说说牙签，小小的牙签没想到竟然有超过2000年的历史，在古代就有人开始用它剔牙。牙签作为口腔护理的工具，虽然历史悠久，但是却会存在一些安全隐患。

牙签体积大、顶端尖锐而且坚硬，使用不当很容易伤到牙龈。长期使用不仅不利于牙龈和牙齿健康，还有可能会增大牙缝，造成塞食物现象加重。那些喜欢没事叼着牙签的可得注意一下！

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牙线是清洁牙齿紧密缝隙最有效的工具，它可以有效的祛除牙缝中和牙齿邻面上的菌斑。比起牙签来说牙线对牙齿的伤害减小了很多。

而且牙线方便携带，坚持饭后用它剔牙会让你有想不到的效果（洗牙的时候就知道了）。

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冲牙器采用高压水流的方式来冲洗牙齿，可以有效去除牙齿上的食物颗粒，可以减少出血和牙龈疾病。

相比牙线而言冲牙器不能去除牙齿上的牙菌膜和牙菌斑，但可以减少牙齿及牙龈线处的细菌。冲牙器对于带固定矫治器的朋友再合适不过了。

牙线和冲牙器各有各的优点，对于口腔清洁都是非常不错的选择。

手动牙刷和电动牙刷

首先，手动牙刷和电动牙刷本身都是没有任何问题。但你在选择前，要结合自身考虑一下这些问题。

1、每次刷牙能不能坚持到3分钟？

2、刷牙的姿势是不是错误，总是习惯横向刷牙？

3、掌握不好力度，导致牙龈经常出血？

如果中招了，还是建议你选择电动牙刷。

一句话总结就是：如果你能刷好自己的牙，可以选择手动牙刷，懒人或手残党可以选择电动牙刷。

洗牙

除此之外，关于口腔健康，很多朋友还会走入一个误区，那就是洗牙，不少人觉得洗牙会让牙缝变大，还会导致牙齿松动？

其实这是谣言，洗牙并不会导致牙齿松动，也不会让牙缝变大。

出现这种情况的原因是因为你的牙齿上堆积的结石太多了，而当你洗过牙后，结石没了就会有种牙缝变大了的错觉。

而原本牙齿没有了牙石的“保护”，真面目就露出来了，出现松动的表现。如果你觉得洗牙把牙缝洗大了，其实恰恰说明你早就该洗牙了。

洗牙是一种很好的口腔护理方法，建议大家每年都定期洗一次牙。

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拥有一口健康好牙，才能吃嘛嘛香～

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。