睡觉时一脚踩空是怎么回事？答案在这里

草木不凡

    专家表示，偶尔出现这种现象，属于正常生理反应，叫“肌抽跃”。是一种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖。
    对于大部分人而言，“肌抽跃”主要是因为焦虑、工作压力大、常加班熬夜等。所以，应该尽量保证规律作息，争取每天睡够7-8小时，中午也能休息20-30分钟；晚睡前不要长时间玩手机或电脑，避免身体长时间处于某一姿势；少吃过油过咸、辛辣刺激的食物,多喝牛奶和豆浆等。（央视网微博、中国医学论坛报微信公众号）