常见水果争霸赛，一起看看谁最棒！

草木不凡

水果之王

争

霸

赛

说起「水果之王」

每个人想到的都不太一样

水果们也为此争破了头……

比如苹果

全世界都有它的传说

一天一苹果，医生远离我

还有香蕉

香甜软糯，价格实惠

号称是「新贵水果之王」

更有气味浓郁，长相霸气的榴莲

号称「热带水果之王」

此外还有草莓、蓝莓、西瓜、橘子、车厘子、猕猴桃……

为了帮大家找出

谁才是真正的水果之王

我们特地举办了首届水果之王争霸

下面请看比赛现场发回的消息：

我们选择了20种常见水果

参与本届

“水果之王争霸赛”

比赛规则：

比赛采取积分制度

结果按照总分排名

考核标准为：

不溶性纤维、钾、 维生素C、 胡萝中	热量
含量最高得20分 含量最低得1分	最低者得20分 最高者得1分

第十名

梨

石榴

不溶纤维亚军

秋冬季节

清甜止渴

不溶纤维之王

酸酸甜甜

抗氧化性强

第九名

樱桃

含钾高  和车厘子是一家 不补血

第六/七/八名

柑橘

胡萝卜素亚军

橘子、橙子一样好

一次吃太多会变小黄人

杏

杏仁尽量别生吃，小心会中毒

丰富的β-胡萝卜素

丰富的钙

草莓

VC季军

掉色是正常的

第五名

木瓜

VC高 热量低 胡萝卜素季军

没有丰胸效果

第四名

猕猴桃

VC高 不溶纤维季军

第三名

芒果

热量不高 不止血，经期可以吃  

胡萝卜素之王

第二名

鲜枣

钾之王 VC之王  各项都高，热量也高

第一名

届

来比赛轻松拿下冠军

它就是

圣女果

口感酸甜 热量低 能量最低 VC多 富含番茄红素

水果应该吃多少？

膳食指南推荐

每天半斤水果

大约＝

1个

苹果or小木瓜

或者

2~3个

猕猴桃or芒果

或者

15~20个

圣女果or鲜枣or草莓