科学戒烟 试试这几招儿

草木不凡

    1.扔掉家中、工作场所及车中的所有香烟和烟灰缸，不让别人在你家中抽烟。
    2.多喝水，上班时可在身边备一杯水，也可以备点口香糖。
    3.改变习惯，避免经过自己平常买烟的商店。
    4.加强体育锻炼，适当运动。
    5.找到自己的爱好，听听歌，打打球，转移注意力。
    6.不把愁事喜事作为吸一支烟的借口。
    7.一旦戒烟，就要做到一口不吸。（国家控烟办）