明明每天都洗头，为什么头屑还是多到吓人？

草木不凡

有这样一群人

他们出门在外

从不敢穿深色衣服

和人在一起

也不敢靠得太近……

不是他们对人群过敏

而是因为——

他们是「头屑星人」

一出门

头发上、肩膀上都是头屑

给人一种非常邋遢的感觉

严重影响自己的外在形象、日常生活和工作

可是……

明明天天都会洗头

为什么还是有头屑啊

人为什么会有头屑？

头屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，说白了头屑其实就是寿终正寝的老旧角质细胞的“尸体”。

因为我们的头皮每天都有角质细胞慢慢的老化脱落，它们和油脂、灰尘等混合在一起，就形成了头屑。

也就是说，有微小的头屑是一种正常生理现象，每个人都逃不掉的。

但是，如果你的头屑多到让人尴尬的程度，甚至出现严重瘙痒，那很可能是以下原因造成的。

01

溢脂性皮炎

这种疾病是头屑增多最常见的原因之一，表现为发红、油腻的头皮上覆着有片状、白色或黄色的鳞片。

02

马拉色菌

马拉色菌生存在大部分成年人的头皮上，以头皮上的油脂为食。头皮上的马拉色菌太多时，头皮会受刺激发炎，分泌更多油脂，从而造成大量头屑。

03

头皮干燥

气候变化的时候，特别是秋冬季节，气候干燥，头皮容易因干燥引起脱落，出现头屑。另外，洗头太频繁很容易导致头皮缺水干燥，也会导致头屑增多。

不过，与其他头屑的病因相比，皮肤干燥导致的头屑通常更小、油性更低。并且头皮不太可能出现发红或炎症。

04

对护发产品过敏

有时，对护发或染发产品中的某些成分过敏可能会使头皮发红、发痒，头屑增多。

05

其他原因

导致头屑多的原因还有很多，比如经常睡眠不足影响皮肤正常的新陈代谢；喜欢辛辣饮食的人也容易影响身体对于营养物质的吸收；还有经常处于高度压力下的人也会导致身体内环境紊乱，影响头皮健康，导致头屑。

如何减少头屑？

头屑过多，最好先到医院皮肤科就诊，查找引起头屑增多的原因，才能够对症处理。

不过，我知道你们是轻易不会去医院的，那么在家庭护理中可以尝试使用去屑洗发水，改善头皮状况。

图源：unsplash

去屑洗发水按成分可以分成以下几类：

含吡啶硫酮锌（吡硫翁锌）的洗发产品：这类洗发水含有抗细菌和抗真菌的成分——吡啶硫酮锌，能够抑制马拉色菌生长。

含煤焦油成分的洗发水：煤焦油可以减缓头皮细胞死亡和脱落的速度，不过含煤焦油的洗发水可能会使浅色的头发染色，还会使头皮变得对日光更敏感。

含水杨酸成分的洗发水：这类洗发产品可以去除头屑，不过刺激性较大，容易对皮肤造成损伤。

含二硫化硒成分的洗发水：这类洗发产品含有一种抗真菌成分。洗发后一定要彻底冲洗，否则它们会使头发和头皮变色。

酮康唑洗发水：这类洗发水同样可以抑制马拉色菌生长。

另外，因为长期使用同一产品会致使头皮产生耐受性，所以如果某种洗发水在起效一段时间后失效，可以尝试交替使用两种不同的去屑洗发水。

图源：soogif

除此之外，被头屑困扰的「头屑星人」平时还要学习管理压力、多吃一点富含锌和B族维生素的食物、少用发胶、发蜡之类的定型产品……

最后，希望大家都能从头开始，干干净净清清爽爽地开启这个夏天！

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。

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