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给孩子补锌,要暂停牛奶

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发表于 2020-7-21 18:17:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南

锌是人体所必需的微量元素,对人体的生长发育、新陈代谢都有着重要作用。尤其是儿童缺锌,会造成孩子食欲不振、不爱吃饭,甚至出现喜欢吃纸等异食行为,妨碍生长发育。缺锌还会造成孩子免疫力差,容易出现呼吸道反复感染、腹泻等。

锌是微量元素,需要合理补充,过量会适得其反。儿童摄入过多的锌可能造成中毒,引起胃肠道不适,如呕吐、腹泻等,严重者还会引起发烧、生长发育受阻、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。需要注意的是,过量的锌很难被人体排出,积累在体内,可能抑制机体对铁和铜等元素的吸收,引起缺铁性贫血。另外,锌的摄取量过多非但不能帮助提升免疫力,还会产生反作用,包括使机体白细胞无法发挥正常作用,使细菌等微生物容易侵入体内,造成免疫功能下降,或引发代谢紊乱。

如何确认孩子是否缺锌?民间流传“儿童出现厌食、挑食、头发黄、有多动症倾向等就是缺锌”的说法,是很片面的。要明确儿童是否缺锌,应当到医院做血锌化验,根据化验结果,听从医生诊断。

如果孩子缺锌不严重,不妨试试饮食补锌。生长发育期的孩子应注意增加肉食,多给他们吃一些蛋黄、鱼类、动物肝脏和瘦肉等富含锌元素的食物,少吃一些反复加工、过于精制的食物。如果缺锌比较严重,就需要在医生或药师指导下,适当进行药物补锌了。补锌时建议同时补充铁和钙,三者共同补充可促进锌在胃肠道的吸收和在机体的利用。需要注意的是,锌和钙不能同时服用,建议白天补锌,晚上补钙;同理,服用补锌药时就不要饮用牛奶了。
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