虚胖遇上春困，怎么办？

草木不凡

　　“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷……”这虽是句调侃的话，但减肥真的并不是件容易的事，需要长期坚持和自律。另外，如果是体重不重肉却很松，要注意是不是我们常说的虚胖。从中医角度来说，虚胖的朋友想要真正有个健康身体，苗条身材，关键在于改变虚胖体质。

　　如果身上有这些明显的特征，就要考虑是虚胖：1.食量不大；2.身体易疲累；3.手脚易感觉肿胀，下半身比上半身更肥胖点；4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷，多白痰；5.运动少，肌肉比较松垮虚浮；6.尿液颜色清淡；7.多梦。

　　当虚胖遇上春困，更加不想多动了，专家提醒，虚胖的虚，大多数是脾虚气虚，应该用健脾补气的方法，来改善容易疲倦、全身绵软的状态。专家建议可以喝荷叶山楂陈皮祛湿减肥茶，强健脾胃，运化水湿，邪去正安，保持健康。

　　成分：干荷叶12克，山楂15克，陈皮15克，北芪10克，枸杞5克等。

　　做法：

　　1.将干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝，北芪切片，然后混合打粉。

　　2.将混合粉等分，分别装入茶包袋。3.每次取1袋，沸水冲泡，焖15分钟后饮用，可以反复冲泡。代茶饮用，每日2次。

　　养生效果：降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化瘀，适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。（每个人情况都不同，最好在医生的指导下制定调养方案。）（来源：大河报·大河客户端）